Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 25

Wątek: Przepisy Wegetariańskie

  1. #1
    sidex Guest

    Domyślnie Przepisy Wegetariańskie

    PRZEPISY WEGETARIAŃSKIE

    WARZYWA PANIEROWANE
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    CHILI Z TOFU
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



    KIEŁBASKI WEGETARIAŃSKIE
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




    GALETTE Z WARZYW
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



    KIEV Z CZERWONEJ FASOLI
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



    SMACZNEGO!

  2. #2
    grubaimala jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-10-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    super! tego mi bylo trzeba, bo pomyslu na obiad dzisiejszy nie mialam dzieki, pozdrawiam wszystkich wegetarian

  3. #3
    Seszat Guest

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    pierwszy przepis zeskanowany prawie idealnie (żeby odcyfrować ilość szklanek w spisie składników trzeba powiększyć zdjęcie), ale reszty nie można się doczytać

  4. #4
    maggie_22 Guest

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    super, na pewno je wypróbuję, wyglądają znakomicie polecam też stronę wegetarianie.pl mnóstwo pysznych przepisów dla nas:]

  5. #5
    Awatar citronbonbon
    citronbonbon jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-09-2009
    Posty
    16

    Wink Odp: Przepisy Wegetariańskie

    Cytat Zamieszczone przez maggie_22 Zobacz posta
    super, na pewno je wypróbuję, wyglądają znakomicie polecam też stronę wegetarianie.pl mnóstwo pysznych przepisów dla nas:]
    Oraz puszka.pl

  6. #6
    xixatushka69 Guest

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    tak, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest najlepsza!
    jeszcze to\
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #7
    Awatar kusinka30
    kusinka30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-12-2009
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    263

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    skorzystam

    bałwanek jedzie do Madonny 20.03.2010
    zmieniam swoje życie no niestety więcej niż 20 kg.. - Grupy Wsparcia Dieta.pl

  8. #8
    Awatar Yoginka77
    Yoginka77 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-10-2010
    Mieszka w
    Bydgoszcz
    Posty
    5,923
    Wpisy na blogu
    43

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    wrzucam coś na kanapeczki:

    Pasta z zielonego groszku:
    30 dag groszku zielonego mrożonego (obgotować szybko w osolonej wodzie)
    ząbek czosnku
    łyżeczka soku z cytryny
    garść świeżej mięty
    sól, pieprz ziolowy do smaku
    2 łyżki oliwy

    wszystko zmiksować i gotowe


    Pasta-hummus z cieciorki:
    1 puszka cieciorki
    2 łyżki oliwy
    ząbek czosnku
    sól, pieprz do smaku
    garść bazylii
    sok z cytryny

    Jak wyżej dobrze zmiksować na gładką masę

    Pasztet z czerwonej soczewicy:
    250 g czerwonej soczewicy
    2 marchewki utarte
    cebula drobno pokrojona
    2 ząbki czosnku
    2 łyżeczki curry lub garam masali
    2 jaja
    4 pieczarki
    duża garść namoczonych płatków owsianych
    oliwa z oliwek

    Marchew, cebulkę i pieczarki podsmażamy na łyżce oliwy, zalewamy wodą i dusimy chwilę. Wrzucamy soczewicę i uzupełniamy wodą (czasem trzeba podlewać bo wchłania), dodajemy sól - dusimy do miękkości. Po ostygnięciu dodajemy przyprawy i jaja. Dokładnie mieszamy na gładką masę. Jesli konsystencja jest zbyt rzadka to dodajemy trochę kaszy manny lub bułki tartej. Przekładamy do wysmarowanej keksowki lub obłożonej pergaminem. Uderzamy mocno formą o blat żeby się ładnie osadziło Pieczemy około 30-40 min w 160 st.

    Tą samą wersję tylko bez jaj możemy mieć jako pastę na szybko bez pieczenia.



    Pasta ze słonecznika:
    200g słonecznika łuskanego
    koncentrat pomidorowy (mały słoiczek)
    sól do smaku, pieprz
    3 łyżki oliwy
    garść duża świeżych ziół (może być mieszanka - bazylia, pietruszka, koperek, mięta itp) pokrojonych drobno

    Miksujemy do konsystencji jaka nam odpowiada - mniej lub bardziej chrupiące nasionka



    Pasztet z czerwonej fasoli:
    250 g czerwonej fasoli
    1 duża cebula
    2 ząbki czosnku
    2 jaja
    3 łyżki oliwy
    zioła - lubczyk, tymianek, bazylia, majeranek - co kto ma i lubi
    sól do smaku, pieprz ziołowy, odrobina chilli lub pieprzu cayenne
    Można zagęścić kaszą manną.

    Fasolę namoczyć, ugotować w osolonej wodzie. Zmiksować, połączyć z drobno posiekaną cebulką, ziołami i przyprawami. Wyłożyć do wysmarowanej oliwą blachy. Na wierzch położyć wiórki masła. Piec ok 90 min w 180 st

    To samo możemy uzyskać z białej fasoli.
    smacznego

    Sierpniowe bieganie i nie tylko
    Be water, my friend! - Bruce Lee

  9. #9
    Awatar Yoginka77
    Yoginka77 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-10-2010
    Mieszka w
    Bydgoszcz
    Posty
    5,923
    Wpisy na blogu
    43

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    coś na obiad w upalne dni lub kiedy nie chce się gotować

    Sałatka makaronowa:
    1 papryka pokrojona w kostkę
    biała część pora lub szczypior z cebulką (taki pęczek)
    1/2 paczki makaronu razowego (na dwa dni dla 2 osób zawsze robię - o ile mąż pozwoli dotrwać sałatce do dnia drugiego haha)
    1/2 puszki kukurydzy
    2 ogóreczki kiszone
    można dodać 3-4 łyżki groszku lub fasolki z puszki
    3 obgotowane w wegecie kotleciki sojowe pokrojone w kostkę lub garść kostki sojowej obgotowanej
    garść świeżych ziół: bazylia, pietruszka co kto lubi, mogą być zioła prowansalskie
    sól, pieprz ziołowy
    można też dodać trochę utartego sera żółtego (ja odkładam porcje dla siebie a do reszty wrzucam ser)
    sos: 2 łyżki gęstego jogurtu, łyżka musztardy, łyżeczka majonezu (proporcje dowolne mogą być), można dodać ząbek czosnku.

    Wszystko mieszamy i gotowe

    Sierpniowe bieganie i nie tylko
    Be water, my friend! - Bruce Lee

  10. #10
    Awatar Yoginka77
    Yoginka77 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-10-2010
    Mieszka w
    Bydgoszcz
    Posty
    5,923
    Wpisy na blogu
    43

    Domyślnie Odp: Przepisy Wegetariańskie

    Dzisiaj na zielono

    Zielona sałatka:
    brązowy ryż ugotowany (1 torebka), gotowany brokuł, garść gotowanego groszku zielonego, 2 jajka na twardo, 2 ogórki kiszone, kawałek pora lub cebulka czerwona, kilka oliwek zielonych (jak lubisz), pół opakowania jogurtu naturalnego wymieszanego z 2 łyżeczkami musztardy, zioła do smaku i oczywiście troszkę soli


    Zielony sos do kaszy lub makaronu:
    kawałek pory, kilka pieczarek, szpinak mrożony lub świeży, garść zielonego groszku, łyżka oliwy na której na początku podsmażam delikatnie pora, a na koniec trochę jogurtu żeby zabielić lekko (poza tym szpinak lubi dodatek białka)... oczywiście sól, lub wegeta, trochę pieprzu, obowiązkowo czosnek żeby nadać smak szpinakowi, ja dodaję jeszcze curry i dość często pieprz cayenne ( ale warto spróbować własnych przypraw ulubionych) i już całkiem na koniec posiekany koperek i pietruszkę.

    Sierpniowe bieganie i nie tylko
    Be water, my friend! - Bruce Lee

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Nasze przepisy dietkowe -
    By podstolina in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 113
    Ostatni post / autor: 14-02-2016, 15:51
  2. PRZEPISY w diecie DUKANA
    By blathin in forum Proteinowa
    Odpowiedzi: 881
    Ostatni post / autor: 15-11-2011, 11:52
  3. Forum wegetariańskie
    By sidex in forum Propozycje dla forum
    Odpowiedzi: 46
    Ostatni post / autor: 22-08-2009, 18:24
  4. Nasze Przepisy
    By gaga32 in forum Luźne pogaduchy
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 11-02-2009, 21:36

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •