Strona 1 z 12 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 114
Like Tree15Lubią to

Wątek: Nasze przepisy dietkowe -

  1. #1
    podstolina Guest

    Thumbs up Nasze przepisy dietkowe -

    Tutaj podajemy przepisy ,ale dotyczace tylko dietki .Ewentualnie tutaj zwracamy sie o jakis przepis . Smacznego

  2. #2
    Samorodek Guest

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    rybkę w ten sposób (nap:karpia,sandacza,szczupaka)dusisz lub smażysz normalnie w kawałkach ,oddzielnie dusisz pieczarki z cebulką(pokrojone na większe kawalki)póżniej do naczynia żaroodpornego wkładasz warstwę ryby,przekładasz warstwą pieczarek i znów rybka i znów pieczarki na koniec na samym wierzchu suto posypujesz siekaną natką pietruszki,przykrywasz i zapiekasz w piekarniku na 150 stopni przez 1/2 godz.Rybka przed zapiekaniem może być w środku lekko surowa i tak dojdzie przy zapiekaniu-naprawdę pyszna,wielokrotnie sprawdzony przepis i przez pewien czas robiłam na zamowienie dla swoich gości
    Oczywiście robilam jeszcze przed dietą więc rybka była smażona ,lekko panierowana(tj.nasoloną rybkę optaczam w mieszance mąki,bułki tartej w równych porcjach ,z dodatkiem szczypty pieprzu czarnego i ostrej papryki.Pieczarki dusiłam na odrobinie masła (posolone szybko puszczają sok)w sosie własnym.

    Pozdrawiam

    W/w przepis podaje Urszulka2 pozwoliłam sobie go skopiować coby był,gdzie
    ma być; w wątku Pumy znaleziony i by się tam jeno marnował
    Sammysammy lubi to.

  3. #3
    honoratka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-04-2008
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Pyszna dietetyczna sałatka letnia:
    - pęczek rzodkiewki
    - 2-3 duże ogórki zielone
    - pęczek szczypiorku
    - pęczek koperku
    - czosnek 2-3 ząbki w zależności jak kto lubi
    - 2 makarony z zupek 3 minutówek lub wersja light makaron ryżowy
    - majonez lub wersja light majonez + jogurt naturalny.

    Ogórek zetrzeć na tarce z dużymi oczkami, nasolić i odcisnąć z wody, rzodkiewkę również zetrzeć na tarce. Makaron przygotować wg przepisu.
    Pokroić szczypiorek i koperek (ostatnio jestem leniwa i używam suszony koperek –cala paczka).
    Całość wymieszać z majonezem (ew. jogurtem) doprawic solą i pieprzem i wyciśniętym czosnkiem.

    U mnie jest to sałatka nr 1 na każdej imprezie – schodzi jak ciepłe bułeczki.
    Przygotowuje się ją błyskawicznie, proponuje zacząc od ogórków.
    Jeszcze jest sezon na wszystkie produkty, więc drogo nie wychodzi.

    SMACZEGO
    Sammysammy lubi to.

  4. #4
    joanna62 Guest

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Ja ostatnio zajadam się pomidorami w każdej postaci---ale najlepiej mi ostatnio smakuje taka właśnie sałatka: 2 pomidory kroję na małe cząstki , do tego 1 ząbek czosnku , ogórek zielony, cebulka , trochę cebulki zielonej, rzodkiewka,to wszystko kroję na cząstki , czosnek przez praskę,do tego ser -feta- ilość ??ja daję 1/3 opakowania(kupuję z mlekowity zielony-oczywiście pudełko zielone) następnie dodaję odrobinę świeżo zmielonego pieprzu oraz posypuję (sos do sałatek) f-ma knorr -sosem greckim nie dodaję już nic soli.Odstawiam w miseczce do lodówki aby schłodzić-potem jeszcze delikatnie wymieszam- mi smakuje-- zapraszam do skosztowania ))

  5. #5
    Awatar izabelllka
    izabelllka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-03-2008
    Posty
    40,626
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Podaje przepis na grzybki w zlewie pomidorowej:składniki:2szkl.wody,7łyżek oleju,6 łyżek octu,5łyżek cukru,1 łyżka soli,2 cebule,ziele ang.,liść laur.4łyżki przecieru,2 łyżki keczupu pikantnego,durszlak grzybów już ugotowanych.
    JAK TO ZROBIĆ
    Wodę,cukier,ocet,sól i cebule gotować,dodając przecier i keczup i ziele,liść.pogotować na koniec włożyć w to grzyby i zagotować.Włożyć do słoiczków i gotować te słoiki 15 minut.
    PYCHA MOJA RODZINKA SIĘ ZAJADA TYM I DZIŚ TEŻ JE ROBIE BO WCZORAJ BYŁAM Z MĘŻEM I PRZYNIEŚLIŚMY 2 WIADRAPOZDRAWIAM
    Wklejam przepis na grzybki w zalewie pomodorowej zgapiony a właściwie skopiowany od Syberii

  6. #6
    Awatar izabelllka
    izabelllka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-03-2008
    Posty
    40,626
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Izuś..sos curry robie sama...
    dwie łyżki majonezu,4 łyzki jogurtu naturalnego,ciut soli,ciut pieprzu,mała łyżeczka curry,i miód ..odrobine...tak z mniej niz pół łyzeczki..mieszam i odstawiam do lodowki
    a saatka...to
    brokuła (mrozonego)gotujesz 3 min w wodzie z sola
    piers duża z kurczaka gotujesz w wegecie
    marchew z groszkiem( z pół paczki mrozonej gotujesz w osolonej wodzie)
    po ostudzeniu wszystkich skladnikow przerzucach do miski,piers wczesniej kroisz w kostke...
    do tego dodajesz sałate lodową prwana na mniejsze częsci,wrzucasz kukurydze...
    szczypiorek kroisz drobne..zalewasz sosem..
    a na sam koniec dodajesz uprazne pestki dyni
    Wklejam przepis od Rollini

  7. #7
    Awatar Anise
    Anise jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-02-2007
    Mieszka w
    Buffalo
    Posty
    867

    Domyślnie Przepis na chili co zycie umili :)

    Chili

    Potrzebne jest:
    - 3 lyzki oliwy
    - 1 duza cebula posiekana
    - 1 zielona papryka rowniez pokrojona na male kawalki
    - seler naciowy posiekany w ilosciach jak kto lubi (ja daje tylko niecala jedna czesc)
    - 1/2 kg miesa mielonego (polecam indyka mielonego, zdrowszy od wolowiny)
    - 3 zabki czosnku przecisnietego przez praske
    - 2 lyzeczki raczej kopiaste suchego oregano
    - 2 lyzeczki kopiaste kminku rzymskiego
    - ostra papryka w proszku w ilosciach jak kto lubi
    - pomidory z puszki w rodzaju rozdrobnionych i tu rowniez ilosc zalezy od tego jakiej konsystencji to chili byc nalezy, ja zwykle daje sloik 700g juz przyprawionego bazylia sosu pomidorowego
    - przecier pomidorowy do smaku
    - 1 lyzeczka sosu tamari, ktorego rownie dobrze chyba mogloby nie byc
    - fasola z puszki, ja zwykle daje dwie puszki, jedna puszka czerwonej fasoli, a druga czarnej

    W garze na oliwie przysmazam powoli cebule, papryke i seler. Kiedy wszystko sie ladnie 'przeszkli' dodaje mieso, czosnek i przyprawy, podkrecam troche gaz na wiekszy i smaze az mieso dokladnie zmieni kolor. Potem to juz tylko pomidorowe dodatki, tamari sos i fasola. Kiedy wszystko jest ladnie polaczone zmniejszam temperature i tak sie to razem dusi az bedzie dobrze. A! Znakomicie jest miec sos tabasco albo inny meksykanski na bazie octu i papryki, poniewaz on duzo daje pozytywnych walorow smakowych w tym chili i zawsze go dodaje w ilosciach odpowiednich.

    Chili serwuje w miseczkach. Kazda porcje posypuje startym zoltym serem (ostrym chedar na przyklad) i do tego przygotowywuje chipsy z pity z maki z pelnego przemialu. Czyli kroje na czesci i na blasze pokrytej folia alunimiowa wkladam na naprawde chwile do rozgrzanego piekarnika. Odwracam raz, co by sie z drugiej strony rowniez z lekka podgrzaly i juz, gotowe.

    Zdjecie nie moje, ale jest ladne i tak to mniej wiecej wglada.

  8. #8
    Awatar Anise
    Anise jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-02-2007
    Mieszka w
    Buffalo
    Posty
    867

    Domyślnie Odp: Przepis na chili co zycie umili :)

    Salatka Antipasto

    No wlasnie, kazdy ma swoje antipasto i to co sie znajdzie na talerzu zalezy od upodoban i od tego co akuratnie mamy w lodowce.
    Minuska pytala mnie o przepis, wiec wpisuje, ale jak juz wczesniej napisalam, to nie jest cos wyjatkowego, ale i tak smaczne.

    Potrzebne jest:
    - Salata (rodzaj wedlug upodoban i posiadania)
    - Wedlina (moze byc rowniez salami, albo w ogole pare rodzajow itp.)
    - Papryka zielona
    - Cebula czerwona albo biala
    - Ser zolty, moze byc mozzarela rowniez
    - Ciecierzyca z puszki (ktora lubie)
    - Moga byc jeszcze karczochy, papryka ostra konserwowa, papryka pieczona z zalewy, oliwki
    - Tez pomidory pasuja i ogorki

    Dressing:
    - 1/3 szklanki oliwy z oliwek
    - 2 lyzki soku z cytryny
    - 1 duzy zabek czosnku przecisniety przez praske
    - 1 kopiasta lyzeczka suszonej bazylii
    - 1 kopiasta lyzeczka suszonego oregano
    - 1/4 szklanki sera romano albo parmezanu

    Teraz to juz trzeba wszystko ladnie na talerzu poukladac. Ja zwykle zwijam wedline w ruloniki i kroje na male kawalki.


    Ostatnio edytowane przez Anise ; 22-01-2009 o 19:53

  9. #9
    Awatar iwona150
    iwona150 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-03-2006
    Mieszka w
    Chełm
    Posty
    1,119
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Słodkie placuszki

    - puszka kukurydzy
    - 1 jajo
    - 3 łyżki stołowe mąki
    - średnia cebulka
    - curry,kolendra,sól
    - proszek do pieczenia ok.1/4 łyżeczki
    - olej do smażenia

    Kukurydze odsączyć,pognieść ile się da,
    cebulkę pokroić drobniutko,dodać do kukurydzy,
    dołączyć resztę składników,wymieszać i smażyć.
    Odsączyć z nadmiaru oleju,na ręczniku papierowym.

    4 porcje każda po ok.160kcal


    Smacznego

  10. #10
    Awatar Anise
    Anise jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-02-2007
    Mieszka w
    Buffalo
    Posty
    867

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Krewetki duszone

    Potrzebne jest:
    - Olwa
    - 1 cebula pokrojona w mala kostke
    - 1 zielona papryka rowniez pokrojona w kostke
    - 2 zabki czosnku przecisnietego przez praske
    - Krewetki oczyszczone surowe (czasami dodawalam juz ugotowane i tez bylo dobrze), surowe sa szarego koloru, ugotowane rozowego
    - 2 szklanki sosu pomidorowego
    - Zielona cebulka
    - Posiekana natka pietruszki
    - 1 lyzeczka soli (albo odrobine mniej)
    - 1 lyzeczka pieprzu
    - 1 lyzeczka papryki
    - oregano, tymianek, przyprawa czosnkowa, pieprz cayenne, pieprz bialy do smaku (przypraw prosze sobie nie zalowac)

    Wiec... Na tluszczu dusimy cebule, zielona paparyke i czosnek. Jest to powolny proces i staramy sie zeby sie nic nie przyplilo, a raczej sukcesywnie szklilo. Tluszczu nie musimy uzywac duzo, poniewaz zawsze mozna podlac odrobina wody i tez bedzie dobrze.
    Nastepnie dodajemy krewetki i wolno dusimy az zmienia kolor i plyn z nich wyparuje. Potem to juz tylko sos pomidorowy i wszystkie przypraway i tak sie musi to wszystko dusic okolo 20 minut.
    Z przyprawami to jest tak, ze trzeba dodawac pieprzow wedlug wlasnego upodobania, zeby potem nikt nie pisal ze bylo za ostro.

    Sos mozna zaserwowac z ryzem, z makaronem roznego rodzaju. Ja na koniec posypuje to parmezanem tartym i zielona cebulka. Zdjecie nie moje, ale wyglada to bardzo podobnie do tego.

Strona 1 z 12 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Przepisy Wegetariańskie
    By sidex in forum Dieta oparta o wartości kaloryczne
    Odpowiedzi: 24
    Ostatni post / autor: 12-03-2016, 13:09
  2. nasze codzienne menu
    By podstolina in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 15
    Ostatni post / autor: 20-09-2013, 13:17
  3. PRZEPISY w diecie DUKANA
    By blathin in forum Proteinowa
    Odpowiedzi: 881
    Ostatni post / autor: 15-11-2011, 11:52
  4. Nasze Przepisy
    By gaga32 in forum Luźne pogaduchy
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 11-02-2009, 21:36

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •