Dodano:

1
Kategoria: Dieta

Łuszczyca bez wątpienia jest bardzo nieprzyjemną chorobą, która w negatywnym stopniu może wpływać na jakość naszego życia. Bardzo źle rzutuje to na nasz wygląd zewnętrzny. Łuszczący się naskórek pojawia się czasami w widocznych miejscach i nie wygląda niestety zbyt estetycznie, przez co dla wielu osób jest to powód do wstydu czy wielkich kompleksów. Oprócz tego łuszczycy bardzo często towarzyszą niemiłe odczucia, począwszy od zwykłego dyskomfortu, aż po ostry ból i pieczenie. Istnieje jednak wiele sposobów na radzenie sobie z tą chorobą. Oprócz tych najbardziej oczywistych jak pomoc lekarza i przyjmowanie stosownych leków, trzeba też pamiętać o prawidłowej diecie. Najpierw warto jednak poznać charakterystykę tej dolegliwości i dowiedzieć się, z czego tak w ogóle ona wynika.


Czym jest łuszczyca?

Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która wynika z nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w ludzkim organizmie. Objawia się łuszczącym naskórkiem, który najczęściej pojawia się na kolanach, łokciach i w okolicy kości krzyżowej lub na całych plecach. Do głównych jej przyczyn należy niestety zaliczyć predyspozycje genetyczne – ale przez nieodpowiednią dietę możemy pogorszyć nasz stan. Jeśli w naszym pożywieniu znajduje się zbyt wiele szkodliwych dla nas substancji chemicznych, to zaczynają one odkładać się w organizmie pod postacią toksyn. Układ odpornościowy traktuje je jako zagrożenie i zaczyna je zwalczać. Toksyny zaczynają być usuwane nie tylko przez organy wewnętrzne za to odpowiedzialne, ale także przez skórę. Efektem tego jest bardziej złuszczający się naskórek, któremu towarzyszy także ból i pieczenie.

Łuszczyca może być zwalczana na wiele sposobów, ale trzeba powiedzieć sobie wprost – jeśli sami nie zadbamy o własne zdrowie i odpowiedni styl życia, to żadne leki nie będą dla nas szczególnie pomocne. Z tego też powodu podstawą w walce z łuszczycą jest prawidłowa dieta. Jak łuszczyca może być neutralizowana przez żywienie?

łuszczyca może być zwalczona dietą i pielęgnacją

Oczyść swój organizm

Na samym początku walki z łuszczycą warto urządzić sobie swego rodzaju detoks, dzięki któremu usuniemy z organizmu wszystkie szkodliwe dla nas toksyny wywołujące tę chorobę. Dieta oczyszczająca to bardzo szeroki temat, bowiem możemy zaproponować kilka wariantów takich jadłospisów. Może ona również trwać zarówno jeden dzień, jak i dłuższy czas – wszystko zależy od tego, jak się czujemy i jak wiele toksyn nagromadziło się w naszym organizmie.
Jednodniowa dieta oczyszczająca to dobry sposób na szybkie pozbycie się szkodliwych substancji ze swojego organizmu.

W takim wypadku warto oprzeć swój jadłospis na tych najzdrowszych produktach, czyli owocach i warzywach. Jeden dzień, w którym spożywamy wyłącznie owoce potrafi, zdziałać prawdziwe cuda. Można też rozłożyć sobie taką dietę na kilka dni, stopniowo dodając do niej kolejne produkty. Pierwsze dwa, trzy dni warto "przeżyć" jedynie o owocach i sokach owocowych. Produkty te są w większości niskokaloryczne, zatem możemy zjadać je w większych ilościach. W taki sposób dostarczymy do organizmu ogromną ilość ważnych dla nas witamin i przede wszystkim błonnika pokarmowego, który jest niezbędny do skutecznego oczyszczania. Należy jednak pamiętać, że diety opartej wyłącznie na owocach nie wolno stosować zbyt długo. Owoce zawsze są niezbędne do prawidłowego działania naszego organizmu, ale same w sobie nie dostarczą nam wszystkich składników odżywczych.

Po około trzech dniach do naszej diety owocowej można dodać też warzywa i produkty zbożowe. Warto zastosować w jak największej ilości te warzywa, które szczególnie sprzyjają oczyszczaniu organizmu: marchew, ogórki, kapustę czy brokuły. Pomocna w oczyszczaniu organizmu jest również zielona herbata.

Dieta oczyszczająca pozwoli na przywrócenie równowagi w naszym organizmie, choć nie wykluczy choroby w całości. Należy jednak pamiętać, że nie zapewni nam ona wszystkich składników pokarmowych, przez co stosowanie jej dłużej niż 3–7 dni nie jest wskazane.


Co potem z łuszczycą?

Za pomocą dobrej diety oczyszczającej możemy skutecznie wyeliminować problemy z łuszczycą. Wyrzućmy z późniejszej przede wszystkim wszelkiego rodzaju "śmieciowe jedzenie", czyli niezdrowe przekąski i fast foody. Dieta powinna być oparta na owocach, warzywach i produktach zbożowych. Spożywanie mięsa też jest bardzo ważne – warto jednak przygotowywać je we właściwy sposób bez dużej ilości tłuszczu, dusząc lub grillując.