Dodano:

2
Kategoria: Porady

Regularne badania są bardzo ważne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Jednym z podstawowych badań, jakie każdy powinien wykonywać optymalnie raz w roku jest morfologia krwi, która jest w stanie wykazać pierwsze niepokojące stany naszego organizmu. Co zrobić w przypadku, kiedy wyniki badań nie są najlepsze? W tym artykule wskażemy proste sposoby, dzięki którym poprawią się twoje wyniki morfologii. Wystarczy odpowiednia dieta. W szczególności sprawdzą się koktajle warzywne - prawdziwe bomby witaminowe, które bardzo łatwo przygotować.


Jak poprawić wyniki morfologii?

Wyniki morfologii możesz poprawić, pijąc naturalne koktajle, które są nie tylko zdrowe, ale i smaczne oraz niesamowicie orzeźwiające. Jakich składników najlepiej użyć, aby poprawić wyniki swoich badań?

- buraki - znacznie przyśpieszają przyswajanie tlenu przez organizm, dzięki czemu obniżają uczucie zmęczenia oraz wpływają na dobre samopoczucie. Uwzględnienie buraków w diecie jest polecane chorym na anemię i białaczkę;

- szpinak i pomarańcze - te składniki dostarczają organizmowi kwasu foliowego, będącego niezmiernie istotnym dla właściwego rozwoju czerwonych krwinek; 

- młoda pokrzywa - jest bogatym źródłem witamin oraz soli mineralnych, dzięki czemu jest zalecana jako składnik diety dla osób cierpiących na kamicę nerkową czy choroby skóry;

- natka pietruszki - te zielone, niepozorne listki są bogate w witaminę C oraz żelazo, dlatego powinny być przyjacielem każdego fana zdrowego odżywiania. Szczególnie zalecana jest dla osób borykających się z anemią. Ponadto natka pietruszki posiada właściwości moczopędne;

- botwinka - również zawiera sporo żelaza oraz witaminy C. Dlaczego jest tak ważna w zdrowej diecie? Pomoże ci w oczyszczeniu krwi.

- papryka - to zdecydowany przodownik w dostarczaniu organizmowi witaminy C. Pomoże to w ochronie naczyń krwionośnych przed popękaniem. Dodatkowo papryka jest źródłem witaminy E, potasu, wapnia, magnezu oraz żelaza.

buraki z pewnością przyczynią się do lepszych wyników morfologii

Morfologia krwi – jakie koktajle pić?

Koktajle na bazie naturalnych składników z pewnością poprawią twoje wyniki morfologii. Nie zawierają one cukrów ani żadnych elementów wpływających źle na zdrowie oraz dietę. Poniżej zamieszczamy dwa przepisy na pyszne i przede wszystkim zdrowe koktajle, których przygotowanie zajmuje niewiele czasu.

Pierwszy koktajl to prawdziwa bomba witaminowa! Wystarczy tylko dokładnie zmiksować:

- 1 pomarańczę;
- 1 jabłko;
- 1 czerwoną paprykę;
- 1 szklankę wody;
- 1 filiżankę listków pokrzywy.

I gotowe!

Drugi koktajl zdecydowanie doda ci siły i uzupełni brakujące ilości żelaza. Dodaj do siebie:

- pęczek natki pietruszki;
- 1 jabłko;
- 1 pomarańczę;
- pół szklanki wody.


Co zrobić, aby morfologia krwi była jeszcze lepsza?

Wiedząc już, jakie warzywa i owoce są najlepsze dla naszej krwi, zadbaj o to, aby na stałe zagościły w twoim jadłospisie. Dla zdrowia bardzo ważna jest rutyna, dlatego warto zaplanować sobie plan żywieniowy z wyprzedzeniem, aby zawsze mieć pod ręką najlepsze składniki na smaczne koktajle. To poprawi nie tylko morfologię krwi, ale i nasze ogólne samopoczucie.

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane

Piję sok pokrzywowo-buraczany, czasem dodaje do niego inne warzywa i owoce, jakie mam pod ręką. Zwykle seler dla podkręcenia smaku albo jabłka, żeby był słodszy. Przepisy na koktajle są fajne, rozbudowują to, co i tak regularnie piję, więc chętnie je wykorzystam.

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Soki z dobrej wyciskarki są świetne. Używałam kiedyś sokowirówki i nie ma porównania. Sok ma zupełnie inną konsystencję i nawet smakuje inaczej.

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi