Dodano:

0
Kategoria: Uroda

Pomarańczowa skórka doprowadza cię do szału? Stosujesz różnego rodzaju kosmetyki antycellulitowe, ale wciąż nie widzisz efektu? To może czas pomyśleć o odpowiedniej diecie. Diecie, która skutecznie pomoże ci zwalczyć zalegający pod skórą tłuszcz, wygładzić skórę i jednocześnie stracić kilka kilogramów.


Dieta 3w1 – dobra na cellulit

Dieta na cellulit to swoiste 3w1. Co prawda, utrata wagi jest tutaj traktowana jako dodatkowy element, ale któraż z nas nie marzy o tym, by zrzucić zbędne kilogramy? Poza tym dieta ta pomaga zachować piękny wygląd skóry – nie tylko rozbija cząsteczki tłuszczu zalegające pod nią, ale też dba o jej elastyczność, dzięki czemu po utracie wagi nie wisi niczym worek, ale pięknie opina wyeksponowane mięśnie.


To nie jest dieta cud!

Bo taka dieta, która zapewnia utratę wagi w krótkim czasie nie sprzyja walce z cellulitem. Wręcz przeciwnie, prowadzi do jego rozrostu. Chudnąc szybko, osłabiamy włókna kolagenowe i elastynowe, co sprawia, że cellulit staje się jeszcze bardziej widoczny. Co więcej, gdy dieta jest bardzo rygorystyczna, nie dostarczamy organizmowi niezbędnych dla niego składników. Zaburza to jego pracę, także pracę skóry, która traci swój naturalny blask. Dlatego też dieta antycellulitowa to dieta, na której można schudnąć do 4 kilogramów miesięcznie.

cellulit możesz pokonać dietą

Produkty, których spożywać ci nie wolno

Aby zrozumieć, jak działa dieta antycellulitowa, by ułożyć jadłospis, który będzie zgodny z jej zasadami – należy w pierwszej kolejności wymienić główne przyczyny powstawania pomarańczowej skórki. A jest ona niczym innym jak efektem nadmiaru w naszym organizmie tłuszczu i wody. Dlatego dieta antycellulitowa polega przede wszystkim na wyeliminowaniu tych dwóch składników.

Jeśli chodzi o wodę – tej oczywiście wyeliminować nie możemy. Woda potrzebna jest nam do prawidłowego funkcjonowania. Rzecz jednak w tym, aby jej nadmiar przestał się zatrzymywać w organizmie. Dlatego też należy wyłączyć z diety sól oraz alkohol. Jeśli zaś chodzi o tłuszcze, te powinniśmy dostarczać w zdrowej postaci – jak oliwa z oliwek, czy morskie ryby. Dlatego nie wolno ci sięgać po żadne dania wysokoprzetworzone czy typu fast food.


Produkty, które są zalecane, by zwalczyć cellulit

Wiesz już, czego nie wolno ci spożywać. Czas powiedzieć o tym, co spożywać powinnaś. W pierwszej kolejności powinniśmy wymienić świeże zioła. Nie tylko pomogą ci wzbogacić smak potraw, którym odejmiesz sól, ale też pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie i młody wygląd. Czosnek, cebula, estragon, oregano – to nie tylko bomba witaminowa, ale również potężna porcja przeciwutleniaczy. Poza tym w diecie tej kluczowe są również moczopędne owoce jak arbuz czy truskawki, warzywa oraz cytrusy. Źródłem białka są natomiast ryby, chude mięso oraz nabiał. Jeśli dodamy do tego jaja i kiełki zbóż, to otrzymamy pełen zestaw składników niezbędnych dla organizmu.


A co z napojami? Zwalcz cellulit, pijąc odpowiednie

Dieta antycellulitowa eliminuje z jadłospisu wszelkie napoje gazowane i słodzone. Zamiast nich należy pić wodę niegazowaną niskosodową oraz zieloną i czerwoną herbatę. Należy też pamiętać, aby łącznie płynów wypijać około 2 litry dziennie. Błędne jest bowiem myślenie, że jeśli będę piła mniej, to mniej wody zatrzyma się w moim organizmie. Właśnie wtedy organizm będzie zatrzymywać ją, by uniknąć odwodnienia.


Ilość i czas posiłków

W diecie antycellulitowej bardzo ważne jest nie tylko to, co się je i w jakich ilościach (nigdy do przejedzenia się, ale jedynie do uczucia nasycenia), ale również jak często. Optymalnym rozwiązaniem jest 5 posiłków dziennie zjadanych o tej samej porze. Nie tylko usprawni to pracę metabolizmu, ale też sprawi, że nie będziesz czuła głodu między posiłkami, co jednocześnie zminimalizuje potrzebę podjadania.

Dieta antycellulitowa to niewątpliwie skuteczna metoda walki z pomarańczową skórką. Musisz jednak pamiętać, że optymalny efekt możliwy jest do uzyskania, jeśli diecie tej towarzyszyć będzie aktywność fizyczna (choćby półgodzinny spacer dziennie). A co z kosmetykami? Te z pewnością pomogą ci szybciej uzyskać wymarzony efekt. I jeszcze go „podkręcą”.