Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 27
Like Tree2Lubią to

Wątek: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

  1. #1
    Awatar tabugirl
    tabugirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2012
    Mieszka w
    niebo
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Chcę schudnąć ! Chcę ! Więć dlaczego mi sie nie udaje (( ? łatwiej jest mi sie poddać niż ciągnąc diete, w efekcie przychodzi taki dzien jak dzisiaj kiedy płaczę, bo tak bardzo czuję sie nieatrakcyjna. CO jest ze mna nie tak ze nie potrafie schudnać tych glupich 10 kg

    Po raz kolejny będe próbować tym razem - 1000 kcal.

    ZObaczymy czy tym razem mi sie uda !
    Muszę przestac ważyć sie caly czas, tylko wyznaczyc odpowiedni dzien na to Zrobić sobie jakas liste co moge jesc i w jakich ilościach.

    Ćwiczenia na piłce działają ?

  2. #2
    TheCure_89r jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-08-2012
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    233

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Jeś.li odchudzasz się na 1000 kcal to dlatego w końcu rzucasz się na jedzenie.

    Jedz ok 1400 kcal, dołóż godzinę ruchu 3x w tygodniu. Jedz REGULARNIE, ostatni posiłek około 3,5h przed snem. Rano węglowodany, wieczorem białka. Dużo warzyw, nie wykluczaj tłuszczy bo są potrzebne. Zrób z tego swój styl życia, dorzuc wodę.

    Efekt? Po około tygodniu przestajesz odczuwac głód, twój organizm jest zadbany, wyniki badań dobre, nawodnienie ciała odpowiednie, a Ty chudniesz, nawet nie wiesz kiedy.
    flyleaf lubi to.

  3. #3
    Awatar nowak34
    nowak34 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-08-2011
    Mieszka w
    Słupca
    Posty
    112

    Smile Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Hej dziewczęta
    Tez tak mam te męczące kilogramy wciąż są i jakoś nie chcą zniknąć.!... Co do ćwiczeń na piłce to nie mam zielonego pojęcia ale wiem że np: orbiterek świetnie się sprawdza...A wyznaczenie sobie co możemy jeść a co nie jest dość sensownym pomysłem.Powodzenia :>
    Start: 13.11.12r..Cel.I.: 65kg.!.

    Cel.II.: 60kg.!.

  4. #4
    Joy1107 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-02-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    50

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Hej Tabugirl!

    Weź się w garść! Niestety z odchudzaniem jest tak, że trzeba zacząć w swojej głowie. Ja zaczęłam dokładnie miesiac temu gdy ujrzałam na wadze 65,5kg. Czyli startowałam tak jak Ty. Dziś ważę 61 i jeszcze sporo przede mną - ale dam radę, bo bardziej zaczęło mi się podobać to że będę chuda, niż to że się dzisiaj objem, bo mam doła.
    U mnie działa też to, ze codziennie w swoim wątku piszę na forum, dokładnie co zjadłam :-) Chyba wstyd by mi było przyznać się do czekolady...

    Trzymaj sie i odzywaj regularnie!!

  5. #5
    Awatar tabugirl
    tabugirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2012
    Mieszka w
    niebo
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Na 1000 kcal chce przejsc 2 raz w życiu wcześniej byłam na norweskiej i na dukanie :/ ale masz racje trzeba na poczatek troche wiecej jesc, nawet nie wiesz ile razy w glowie ukladalam sobie plan ze nie przechodze na diete tylko zmieniam tryb zycia, konczylo sie jak zawsze :/ niestety , ale Twoja rada mi pomoże ! To na pewno co do ćwiczeń, zastanawiam sie jak mam to zrobic czy wystarcza cwiczenia w domu ? Poniewaz moja praca i studia sa tak ze soba powiazane ze w domu jestem dopiero po 20, wiec silownie odpadaja bieganie też .

    Teraz aktualnie mam brak gotówki do 10 grudnia ( wyplata ) wiec nie mam zielonego pojęcia jak mam przejść na diete / zmienic tryb zywienia przy 150 zl , nie chce tego odkładać ale znając mnie dam sobie spokój bo nie mam za co sie odchudzać

    Choruje tez na niedoczynność tarczycy oraz hasimoto, czy jest tutaj taka osóbka której udało sie schudnąć przy tej chorobie i podzieli sie doświadczeniami ? Oraz dziewczyny powiedzcie mi co można zrobić z nadmiarem wody w organizmie, bo jestem tak napęczniała że masakra !

    ---------- Wiadomość dodana 30-11-2012 o 10:37 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 29-11-2012 o 11:07 ----------

    Ah Ah Moje kochanie powiedzialo ze bedzie ze mbna cwiczyc i biegac ! jest motywacja od 10 grudnia 1100-1200 kcal , teraz za reszte kasy musze jakos zyc ale od jutra zaczynam cwiczenia od stycznia planujemy dodac basen ^^ wlasnie kupilam sobie 3 mandarynki i 2 jabłka musze pic tez duuzzzooo wody zeby zeszla ze mnie bo polowa mnie to woda bedzie dobrze musze w koncu schudnac, musze ! Chce ! Chce czuc sie atrakcyjna I mam dosc wysluchiwania mojego taty kiedy przyjezdzam do domu.... teksty ktore do mnie sypie " Ty sie toczysz czy idziesz" nie sa mile... wg niego na sniadanie jem caly bochenek chleba dziennie z 5 czekolad, i ze nie chce schudnac, bo on na swojej diecie schudl 15 kg. pff ! Uda mi sie tym razem ! Musi , jak nie to sie zalamie.

  6. #6
    Awatar cukier_gotka
    cukier_gotka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-11-2012
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    657
    Wpisy na blogu
    31

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Hej, zanim postawisz sobie ostrą granicę typo 1000-1200 kcal, oblicz swoje zapotrzebowanie. Tu masz wszystkie potrzebne informacje. Uwzględnij uprawianie sportu w obliczaniu ilości kcal, bo padniesz

    Płynę z Calais do Dover:

    Cukier Gotka na diecie bez nazwy

  7. #7
    Awatar tabugirl
    tabugirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2012
    Mieszka w
    niebo
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Cytat Zamieszczone przez cukier_gotka Zobacz posta
    Hej, zanim postawisz sobie ostrą granicę typo 1000-1200 kcal, oblicz swoje zapotrzebowanie. Tu masz wszystkie potrzebne informacje. Uwzględnij uprawianie sportu w obliczaniu ilości kcal, bo padniesz
    ooooo juz policzyłam wszystko ładnie pięknie dziękuje za stronkę ! wczoraj wszystko ustalałam Dołącza się do mnie koleżanka, co oznaczać będzie małą ale zdrową rywalizację :P bo wiem ze jak sie poddam ona mi nie da spokoju i bedzie gadania na rok czasu ! :P Czekam na owy 10. 12 Moje kochanie ma ustalić nam ćwiczenia Mialam biegać ale stwierdzilam ze wole zacząć od szybkiego marszu niż biegania bo sie zniechęcę, planuje 3 razy w tygodniu po godzinke maszerować , a 3 razy w tygodniu po godzinke ćwiczyc w domu razem ze znajomą Mam nadzieję że tym razem będę miała silną motywację i nie poddam sie po 2 tyg. bardzo bym chciała schudnąc te 10 kg. ale wiem ze wszystko zależy ode mnie.

  8. #8
    Awatar tabugirl
    tabugirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2012
    Mieszka w
    niebo
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Cytat Zamieszczone przez cukier_gotka Zobacz posta
    Hej, zanim postawisz sobie ostrą granicę typo 1000-1200 kcal, oblicz swoje zapotrzebowanie. Tu masz wszystkie potrzebne informacje. Uwzględnij uprawianie sportu w obliczaniu ilości kcal, bo padniesz
    ooooo juz policzyłam wszystko ładnie pięknie dziękuje za stronkę ! wczoraj wszystko ustalałam Dołącza się do mnie koleżanka, co oznaczać będzie małą ale zdrową rywalizację :P bo wiem ze jak sie poddam ona mi nie da spokoju i bedzie gadania na rok czasu ! :P Czekam na owy 10. 12 Moje kochanie ma ustalić nam ćwiczenia Mialam biegać ale stwierdzilam ze wole zacząć od szybkiego marszu niż biegania bo sie zniechęcę, planuje 3 razy w tygodniu po godzinke maszerować , a 3 razy w tygodniu po godzinke ćwiczyc w domu razem ze znajomą Mam nadzieję że tym razem będę miała silną motywację i nie poddam sie po 2 tyg. bardzo bym chciała schudnąc te 10 kg. ale wiem ze wszystko zależy ode mnie. Dałam sobie czas do konca stycznia żeby schudnąć jakies 6 kg. jak będzie wiecej to genialnie do konca lutego chcialabym na wadze zobaczyc - 10 kg. Od kilku dni zaczełam regularnie przyjmować tabletki na tarczyce ( euthyrox 175 ) i nawet odczekuje te 30 min zanim zjem śniadanie :P co dla mnie jest najgrosze bo rano jestem glodna jak wilk !

  9. #9
    Awatar tabugirl
    tabugirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2012
    Mieszka w
    niebo
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    No to zaczynam ! Dzisiaj na sniadankow byla jajecznica z pomidorem razem z wasa dosc póżno bo o 11 , teraz jem rybe ( fuj ! ) i wazywa gotowane ( fuj ! ) :/ kupilam sobie ejszcze surówke zydowska ( fuj ! ) - niecierpie tych rzeczy ale musze dac rade 3 jablka i 2 litry wody jak wroce z pracy zjem wase z serem bialym

    Chce strasznie wytrwac tym razem, bo chce czuc sie strakcyjna dla mojego skarba

  10. #10
    Awatar tabugirl
    tabugirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2012
    Mieszka w
    niebo
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Minus 10 do szczęścia ! Kolejna walka.

    Tak sie dzisiaj zastanawiałam o ruchu, nie mam w sumie kiedy ćwiczyć, i jestem ciekawa czy codzienne 30 minutowe cwiczenia w domu starczą ?

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •