Strona 1 z 51 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 503
Like Tree206Lubią to

Wątek: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

  1. #1
    Awatar elcia30
    elcia30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-03-2011
    Mieszka w
    pleszew
    Posty
    1,006

    Domyślnie ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    Witam wszystkie dziewczyny które zmagają się ze swoimi kilogramami. Postanowiłam założyć ten wątek bo wiem że dużo dziewczyn ćwiczy z Ewką i może będziecie chętne by podzielić się swoimi efektami w gubieniu kg i cm.
    Może coś o sobie i moim doświadczeniu z tymi wygibasami
    Cwicze z Ewką "skalpel" od 1 grudnia, choć moje przymiarki zaczęły się wcześniej ale kończyły sie na przeklinaniu Samej autorki, że wymaga ode mnie rzeczy niemożliwych. W koncu spięłam się w sobie i dzień po dniu szło mi lepiej. Mięśnie drżały na całym ciele, pot sie lał strumieniami ale nie dałam sie a gdy zobaczyłam efekty po 2 tygodniach to już w ogóle dostałam powera!!!
    Przez miesiąc ćwiczeń zgubiłam łącznie 12,5 cm w tym najwięcej z brzucha bo aż 5 cm!!! i dalej katuje mój kangurzy brzuch po trójce dzieci
    Więc dziewczyny miary w ruch i spinać brzuch!!!!! do roboty!!! a która chce mi towarzyszyć to zapraszam



    Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł- zaczęłam z Ewą Chodakowską 1.12.2012
    od 26.08.2013 wojuje z Zuzanną Light

  2. #2
    kasiula1984 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    śląskie
    Posty
    93

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    elcia to ja oczywiście idę za tobą :-) ja ćwiczę turbo więc zobaczymy jak będzie za miesiąc :-)

  3. #3
    Awatar Heart27
    Heart27 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-01-2013
    Mieszka w
    Pleszew
    Posty
    40

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    To ja z wami kobietki też ćwiczę skalpela trzymam kciuki za was i za samą siebie

  4. #4
    Awatar elcia30
    elcia30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-03-2011
    Mieszka w
    pleszew
    Posty
    1,006

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    kasiula sie rzuciła na głęboką wode a heart27.....



    Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł- zaczęłam z Ewą Chodakowską 1.12.2012
    od 26.08.2013 wojuje z Zuzanną Light

  5. #5
    Awatar Heart27
    Heart27 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-01-2013
    Mieszka w
    Pleszew
    Posty
    40

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    O której dziewczyny ćwiczycie ?? Ja zawsze zaczynam o 18-19 zależy od chęci

    Z EWUNIĄ CHODAKOWSKĄ ĆWICZĘ OD 08.12.2012
    ''JESTEM Z CIEBIE BARDZO DUMNA , ŻE DOTRWAŁAŚ ZE MNĄ DO KOŃCA !!!!!''

  6. #6
    Awatar elcia30
    elcia30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-03-2011
    Mieszka w
    pleszew
    Posty
    1,006

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    Cytat Zamieszczone przez Heart27 Zobacz posta
    O której dziewczyny ćwiczycie ?? Ja zawsze zaczynam o 18-19 zależy od chęci
    po poludniu 17-18 jakoś tak sie przyzwyczaiłam.........................



    Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł- zaczęłam z Ewą Chodakowską 1.12.2012
    od 26.08.2013 wojuje z Zuzanną Light

  7. #7
    Awatar bimbek27
    bimbek27 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-01-2013
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    513

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    No to i ja się dołączę! Pierwszy trening z Ewą był w poniedziałek, dziś będzie drugi. Palnuje właśnie 3x w tygodniu ćwiczyć, żeby nie przeciążyć sobie stawów. Narazie zaczęłam skalpel
    Przyznam, ze w trakcie przeklinałam sama siebie, że co to był za idiotyczny pomysł i chciałam przerwać, jednak jak skończyłam byłam z siebie TAAAAAAKA dumna
    Oczywiście nie dałam rady zrobić tylu powtórzeń, ale i tak jestem zadowolona.
    Ja ćwiczę przed spanie, potem prysznic i zasypiam jak niemowlę (a nie jest to proste bo mam problem z bezsennością! )


    Dzień z jakimkolwiek ruchem, zaliczone gdy co najmniej 20min. (od 10.02)


  8. #8
    Awatar elcia30
    elcia30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-03-2011
    Mieszka w
    pleszew
    Posty
    1,006

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    kasiula, ja dziś rano aby troche pobudzić metabolizm zrobiłam, turbo ale tylko 20 min z groszami, tak sobie może trzy razy w tyg dodatkowo zrobie to turbo, a dla relaksu wieczorem skalpel
    bimbek małymi kroczkami dojdziesz do tempa z Ewą



    Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł- zaczęłam z Ewą Chodakowską 1.12.2012
    od 26.08.2013 wojuje z Zuzanną Light

  9. #9
    Awatar Heart27
    Heart27 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-01-2013
    Mieszka w
    Pleszew
    Posty
    40

    Cool Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    Cytat Zamieszczone przez bimbek27 Zobacz posta
    No to i ja się dołączę! Pierwszy trening z Ewą był w poniedziałek, dziś będzie drugi. Palnuje właśnie 3x w tygodniu ćwiczyć, żeby nie przeciążyć sobie stawów. Narazie zaczęłam skalpel
    Przyznam, ze w trakcie przeklinałam sama siebie, że co to był za idiotyczny pomysł i chciałam przerwać, jednak jak skończyłam byłam z siebie TAAAAAAKA dumna
    Oczywiście nie dałam rady zrobić tylu powtórzeń, ale i tak jestem zadowolona.
    Ja ćwiczę przed spanie, potem prysznic i zasypiam jak niemowlę (a nie jest to proste bo mam problem z bezsennością! )
    I tak , że dałaś radę całego skalpela zrobić . Ja za pierwszym razem dałam radę tylko 15 minut a przeklinałam jak cholera Razem damy rade .

    elcia30--- Ja może od jutra z rana też zrobię parę minut turbo , albo killera Jak dam radę

    Z EWUNIĄ CHODAKOWSKĄ ĆWICZĘ OD 08.12.2012
    ''JESTEM Z CIEBIE BARDZO DUMNA , ŻE DOTRWAŁAŚ ZE MNĄ DO KOŃCA !!!!!''

  10. #10
    Awatar elcia30
    elcia30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-03-2011
    Mieszka w
    pleszew
    Posty
    1,006

    Domyślnie Odp: ćwiczę i chudnę z Ewą Chodakowską

    mi sie wydaje że turbo łatwiejsze od killera....więcej jest siłowych ćwiczeń niż cardio, właśnie skończyłam skalpela



    Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci umysł- zaczęłam z Ewą Chodakowską 1.12.2012
    od 26.08.2013 wojuje z Zuzanną Light

Strona 1 z 51 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •