Strona 32 z 219 PierwszyPierwszy ... 22 30 31 32 33 34 42 82 132 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 311 do 320 z 2181

Wątek: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

  1. #311
    Awatar Kika77
    Kika77 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-10-2009
    Posty
    104

    Domyślnie 2 dzień po

    Cześć dziewczyny!
    Ja dzisiaj znowu byłam na diecie owocowo-warzywnej, potrzebowałam oczyścić się z tego murzynka i czuję się taka szczęśliwa!
    Ale oczywiście postanowiłam powoli wychodzić z diety i dzisiaj zjadłam dużo jabłek (przez 2 ostatnie tygodnie diety ich nie jadłam). Jutro też mam taki zamiar, a potem jak radzą Johanka i Didula, zacznę powoli wprowadzać białko ( zaczynając od fasoli i soi), oliwę, pełnoziarnisty makaron, chudy ser i mięsko na końcu. A potem Montignac i 1 dzień w tygodniu dieta OW.
    Kurcze aż trudno mi uwierzyć, że ja która lubię jeść, liczyłam dni do końca diety, dziś poczułam się przeszczęśliwa na nią wracając. Poczułam się znowu bezpiecznie i zadowolona z siebie. Wychodzenie z diety jest psychicznie skomplikowane.
    I zrobiłam sobie badania krwi i wszystkie wyszły bardzo dobrze, więc dieta nie jest szkodliwa.
    Didula bardzo pociesza mnie twoje dalsze chudnięcie ( mi już nawet o to nie chodzi, boję się nie przytyć) i osiągnęłaś ogromny sukces, jeszcze niedawno cieszyłaś się, że 7 z przodu, a nie 8, a tu proszę już prawie 6. Gratulacje!!! I z tą oponką to masz rację,pewne rzeczy trzeba wywalczyć ćwiczeniami.
    Zapalko przez 6 tyg. schudłam 10.8 kg, oczywiście nie wszystko to tłuszcz, trochę zbędnej wody, a także oczyściły się jelita. Nie podjadałam ani trochę, przez 2 ost, tygodnie nie jadłam nawet jabłek. Jedynie 41 dnia skusił mnie murzynek, ale to był już koniec diety. I wierz mi bardzo szybko poczułam przestawienie organizmu z odżywiania wewnętrznego na zewnętrzne ( przestało mi być zimno i takie tam), więc podjadanie kompletnie nie ma sensu, nie ma sie co oszukiwać, że mały kawałek nic nie znaczy, znaczy dużo.
    Mam nadzieję, że dieta pomoże ci na ciśnienie, cholesterol to na pewno. Mój tata też jest na niej przede wszystkim ze względu na cukrzycę i ciśnienie. Ja nie miałam takich problemów.
    Goniaczek co do ćwiczenia codziennie, to myślę, że byłoby fajnie. Nie zawsze jest to realne, ale dążąc do ideału może tak wychodzić 4-5 razy na tydzień. Oczywiście trzeba się cieszyć z każdego ruchu, nawet raz w tygodniu. Ćwiczenia mogą również uzależniać, co jest akurat dobre, ja bez sportu czuję się źle. Organizm również przyzwyczaja się do wysiłku, więc sądzę, że jak ktoś zaczyna ćwiczyć to może i chudnie od ćwiczeń, potem to już nie. Ja zawsze uprawiałam sport, a i tak mam problemy z nadwagą. Ale sport jest ważny dla zdrowia. Podobno wysportowany grubas jest zdrowszy od stroniącego od wysiłku szczuplaczka. Tak więc nie trzeba ćwiczyć codziennie, ale sport to zdrowie, więc warto.
    Inna sprawa to uważam, że z niczym nie należy przesadzać jak to niekoniecznie lubimy, bo i tak to rzucimy, więc lepiej 2-3 razy w tyg. z przyjemnością niż codziennie jako katorga. I tyle.
    Pozdrawiam i całuski.
    na diecie OW 6 tyg.72.2 -> 61.4 25.X.2009
    wzrost 165

  2. #312
    Goniaczek76 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2005
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    103

    Domyślnie Odp: 2 dzień po

    Cytat Zamieszczone przez Kika77 Zobacz posta
    Mam nadzieję, że dieta pomoże ci na ciśnienie, cholesterol to na pewno. Mój tata też jest na niej przede wszystkim ze względu na cukrzycę i ciśnienie.

    Inna sprawa to uważam, że z niczym nie należy przesadzać jak to niekoniecznie lubimy, bo i tak to rzucimy, więc lepiej 2-3 razy w tyg. z przyjemnością niż codziennie jako katorga. I tyle.
    Pozdrawiam i całuski.
    Kika i co? pomaga Tatusiowi na jedno czy/lub/i drugie ?
    Kwestią nadciśnienia interesuję się ze wzgl.na Mamę, a cukrzycą ze wzg.na mnie.

    Ja się rozsmakowałam w tych ćwiczeniach , a muszę przyznać, że jestem trochę typem leniuszka Także nie ma katorgi, a jak przerwa w ćwiczeniach wychodzi więcej niż dzień, to czegoś mi brakuje, ku memu zdziwieniu

    Pozdrawiam wszystkie

  3. #313
    Awatar zapalka614
    zapalka614 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-11-2008
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    37

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Hejka:::::::::::::::::))))))))))
    Po dzisiejszej wadze jakiegoś kopa dostałam ,tak się spodziewam ,że to na razie woda schodzi ,ale chociaż obrączka i pierścionki lekko z palca schodzą ,twarz już też jakaś taka inna .Wczoraj wybrałam się na zakupy,chciałam sobie kupić spodnie .Szybko zrezygnowałam bo po dłuższym czasie zmierzyłam w sklepie swój paswróciłam do domu z siatką a, w niej buraczki ,seler ,grejpfruty ,czosnek i kilka innych zielonych dodatków.Dzisiaj od rana wciągnęłam stare spodnie ze streczem ,które rosły ze mną.Obiecuję sobie że je wyrzucę,ale na razie.
    Słuchajcie ja nie czułam wcześniej przed dietą głodu ,jadłam bo była pora ,siadałam z rodziną i pogryzałam .Najgorzej było gdy miałam problem ,słodyczą nie było końca.Ten podwyższony cholesterol to tylko słodycze ,a nie schabowe.Na diecie też nie czuję głodu ,mam bóle głowy i nadal wysokie RR.Jedno co jest dla mnie pociechą to to że ciasto leży ,a ja przechodzę koło niego obojętnie.Lubię owoce i warzywa.ALE NAJLEPIEJ LUBIĘ PATRZEĆ NA POSTĘPY

  4. #314
    boojka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-09-2009
    Posty
    89

    Domyślnie 10/42

    Dziewczyny a ja mam pytanie odnosnie zmian w diecie, a konkretnie jakie produkty można jeść o których nie ma nic napisanego w książce? Ja się wzrozuje z zapisu adycji z RM... ale na forach w internecie widziałam gdzieś, że ludzie którzy byli na turnusach piszą coś o kiwi od czasu do czaru, podobnie owoce jagodowe, a nawet nektarynki i mandarynki, rodzynki byle nie za czesto no i grzyby... więc jak to ? a słyszałyście jak to jest z brukselka?? tak samo jak z normalna kapustką i można jeść??
    największe jojo 80kg
    obecnie -> 71,5
    mój pamiętnik chwilowo zawieszony: to znowu ja... - Grupy Wsparcia Dieta.pl

  5. #315
    Awatar cherry3310
    cherry3310 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-04-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    362

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Cytat Zamieszczone przez kobzinka Zobacz posta
    Taka ciekawostka ze strony o zdrowym żywieniu..może już to wiecie ale ja nie wiedziałam
    Etapy zrzucania wagi

    Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:

    Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

    Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

    Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

    Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

    Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.
    Dobre, nie wiedziałam tego. A gdzie to znalazłaś?

    ---------- Wiadomość dodana o 01:26 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 01:19 ----------

    Cytat Zamieszczone przez boojka Zobacz posta
    Dziewczyny a ja mam pytanie odnosnie zmian w diecie, a konkretnie jakie produkty można jeść o których nie ma nic napisanego w książce? Ja się wzrozuje z zapisu adycji z RM... ale na forach w internecie widziałam gdzieś, że ludzie którzy byli na turnusach piszą coś o kiwi od czasu do czaru, podobnie owoce jagodowe, a nawet nektarynki i mandarynki, rodzynki byle nie za czesto no i grzyby... więc jak to ? a słyszałyście jak to jest z brukselka?? tak samo jak z normalna kapustką i można jeść??
    Ja jak byłam na diecie to jadłam trochę jagodowych i pomarańcza raz czy dwa. Ale myślę że kiwi też nie zaszkodzi. Dr Dąbrowska wprowadziła jakieś dodatkowe owoce i pisała o tym któraś z dziewczyn, która była niedawno na turnusie. Z grzybami bym nie ryzykowała. O brukselce też jeszcze nie słyszałam żeby było można.

  6. #316
    kobzinka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-10-2009
    Mieszka w
    Dublin
    Posty
    51

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Cherry [url="http://zdrowezywienie.w.interia.pl/ciekawostki.htm"]Zdrowe

  7. #317
    kasiakasz jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-10-2005
    Mieszka w
    śląsk
    Posty
    444

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Hej :0
    A ja wyczytałam, że można grzyby
    znajdę ten artykuł i wkleję kawałek.
    Zrobiłam sobie pyszną pieczarkową w termomixie , mniam
    i nawet dodatkowy plus był taki , że od razu mnie ruszyło ( wiecie co )
    Dziś 11 dzien . 3 kilo mniej, jeszcze tylko 31 dni .
    Już teraz boje sie tego okresu wychodzenia z diety ale wezme wszystkie wasze rady do serca

    miłego dnia

    ---------- Wiadomość dodana o 07:54 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 07:47 ----------

    znalazłam :
    Dieta, czy raczej głodówka, polega na jedzeniu pewnych warzyw i owoców jak na przykład buraki, buraki kiszone, sałata, szpinak, marchew, pietruszka, seler korzeniowy i naciowy, dynia, kabaczki, cukinia, ogórki, ogórki kiszone, kapusta, kapusta kiszona, pomidory, cebula, czosnek, rzodkiew, brukselka, rzeżucha, kiełki, grzyby, kalafior, brokuły, szparagi, por, papryka, rzepa, greipfrut, jabłko i cytryna. Wyklucza się ziemniaki i kukurydzę (zawierają skrobię) oraz jarzyny strączkowe (zwierają tłuszcze i proteiny). Warzywa można spożywać surowe lub gotowane, byle bez dodatków tłuszczy, oraz z formie soków. Oczywiście wszystko inne odpada, czyli alkohol, kawa, mocna herbata (ziołową można pić), chleb, mięso, słodycze, itd. Dieta polega na tym, że po kilku dniach pozbawiania organizmu wystarczającej ilości pokarmu przechodzi on na system żywienia endogennego, czyli wewnętrznego. Najpierw „zżerane” są chore i stare komórki oraz tłuszcz. Podobno więc w rezultacie diety samoistnie leczą się choroby, ciało ulega widocznemu odmłodzeniu w wyniku regeneracji starych komórek, oraz spada się na wadze. Dieta powinna trwać 6 tygodni, ale ponoć wystarczą 2.

    artykul znajduje sie na :
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



  8. #318
    betka123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-10-2009
    Posty
    15

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Hej Dziewczyny,
    Jestem tu nowa. Dziś zaczęlam dietę owocowo warzywną. Odchudzam się od niepamiętnych czasów, ale tak jak się zapuściłam teraz to dawno tyle nie wazyła. Na wiosnę schudłam 7 kg po urodzeniu dziecka i jak wpadłam w szał jedzeniowy w sierpniu to dziś na wadze mam 87 kg!!!!!!!! Koszmar.Wzrostu mam 169 cm. Jestem podłamana i głodna i boli mnie głowa i błagam Was o wsparcie. Pozdrawiam serdecznie

  9. #319
    kobzinka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-10-2009
    Mieszka w
    Dublin
    Posty
    51

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    hej!
    Betka!Witaj i sie nie łam!Źle sie czujesz?To znaczy że dieta działa!Zaczęłaś sie oczyszczać..Ja w pierwszych dniach czułam sie zadziwiająco dobrze,za to 7 głowa mnie tak bolała,że przeleżałam cały wieczór w łóżku!!Wystarczy chcieć!
    Ja jak mam zły dzień mówie sobie SKOŃCZ SIE NAD SOBĄ UŻALAĆ,ZACZNIJ DZIAŁAĆ!
    Działa..Jak nie czytałaś,to przeczytaj książkę dr Dąbrowskiej "Ciało i ducha ratować żywieniem"
    Mam nadzieje,że wiesz że w tej diecie nie wolno popełniać nawet najmniejszych grzechów,inaczej organizm wróci na odżywianie zewnętrzne a Ty będąc dalej na diecie bedziesz nie dożywiała organizm!Można sobie zrobić krzywdę więc trzeba podejść poważnie!
    Powodzenia,trzymam kciuki!!

    Ja dziś mam 19 dzieńna śniadanie spałaszowałam startą marchewkę z jabłkiem!Dziś kończę prace i po 2 nocach wracam do domu a tam czeka skowirówka!Będę piła wiecej soków od teraz Czuje się wyśmienicie poza tym że marznę,najgorzej jest w nocy:/ale daje rade
    pozdrawiam!
    Co do grzybów,poczekam do końca diety,mogą być za ciężkie dla mnie!Mnie boli brzuch po świeżej cebuli:/ A kiełki wydaje mi sie że też na zż dopiero..tak wywnioskowałam z przepisów w książce

  10. #320
    kasiakasz jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-10-2005
    Mieszka w
    śląsk
    Posty
    444

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Kobzinko- ja też marzne, i to strasznie, śpie w szlafroku
    na wczasach grzybki podają ale nie za często,
    faktycznie są ciężkie ale mi smakują i co jakis czas sobie pozwole
    pozdowionka dla wszystkich

Strona 32 z 219 PierwszyPierwszy ... 22 30 31 32 33 34 42 82 132 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Gdzie najlepsze wczasy ewy dąbrowskiej
    By danusia in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 7
    Ostatni post / autor: 30-08-2012, 23:12
  2. nowy start! nowa dieta! dieta jogurtowa! ;D
    By AguniaSopot in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 17
    Ostatni post / autor: 19-06-2011, 10:31

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •