Strona 67 z 219 PierwszyPierwszy ... 17 57 65 66 67 68 69 77 117 167 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 661 do 670 z 2181

Wątek: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

  1. #661
    Asperula jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-02-2010
    Mieszka w
    Rzeszów
    Posty
    22

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Witaj Gopllana,
    Nie wiesz jak się cieszę, że się odezwałaś.

    Dziś jest mój 27 dzień diety. Pisałam 2 dni temu, że mam kryzys. Chodziłam głodna i zła, chociaż muszę przyznać, że ostatnio nie zdarzało mi się to często. Sama jestem zdziwiona, gdyż na tej diecie nie czuje się tak dużego głodu.

    Najbardziej trudny dla mnie był 1 tydzień, zwłaszcza, że odstawiłam kawe, a jestem nałogowcem. Bolała mnie głowa non stop, miałam dreszcze i ciągle spałam. Później samopoczucie bardzo się poprawiło i zasadniczo czuję się dobrze, mam więcej energii, choć nie ukrywam, że nachodzą mnie ataki głodu.

    Teraz największy problem to wymyślanie posiłków. Przejadły mi się surówki i mój organizm domaga się czegoś ciepłego, a po woli kończy mi się inwencja twórcza. Dlatego jestem wdzięczna za wszystkie przepisy, Twoje również wypróbuję.

    A oto moje 2 propozycje:
    1. Zupa cebulowa
    Marchew, pietruszkę, seler, por ugotować w wodzie. Do powstałego wywaru dodać 1-2 cebule pokrojone w paseczki, trochę kminku. Gotować do miękkości. Na koniec lekko zmiksować (żeby zostało trochę kawałków cebuli). Doprawić gałką muszkatołową, solą i pieprzem. Można wkroić równiez trochę warzyw z wywaru.

    2. Papryka faszerowana
    Ugotować warzywa (marchew, pietruszkę, por, seler, cebulę). Po ostudzeniu zmiksować je na jednolitą masę. Doprawić solą, pieprzem i ziołami wg uznania). Paprykę przepołowić, oczyścic z ziaren. Nakładać farsz do połówek papryki, na wierzch położyć cienkie plasterki cebuli. Zapiekać w piekarniku, aż cebula lekko przyrumieni się. Bardzo mi to danie smakowało.


    Jeśli chodzi o moją wagę, to wydaje mi się, że nie schudłam za dużo. Myślałam, że to będzie ok. 10kg, a jest dopiero 6,5kg. Fakt jest taki, że w pierwszych 2 tygodniach schudłam 5 kg, a przez 2 kolejne tylko 1,5kg. Czekam na dalszy spadek i nie mogę się doczekać.
    Ostatnio edytowane przez Asperula ; 12-02-2010 o 14:13

  2. #662
    Janeczka633 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-01-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6

    Smile Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    witam. jestem juz 18 dzien na tej diecie. od samego poczatku nie odmowilam sobie kawy ,codzienneie z rana jedna z mala iloscia mleka. czasami jak musze uzyc oliwy zeby zrobic w koncu cos innego do jedzenia to uzywam oliwy z oliwek. efekty wydaje mi sie sa bardzo duze..przede wszystkim w samopoczuciu i braku efektu rozdecia brzucha. a i wymiary sa juz ladniejsze tak sie zastanawiam tylko czy czasem nie trzeba sobie dolozyc troche bialka raz na jakis czas..kiedy mozna sobie cos dolozyc innego niz warzywa i owoce? dopiero po 6 tyg? pozdrawiam wszystkich na tej diecie

  3. #663
    Asperula jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-02-2010
    Mieszka w
    Rzeszów
    Posty
    22

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Witaj Janeczka 633,
    Fajnie. że do nas dołączyłaś.

    Nie chcę się mądrzyć, ale wg mnie kawa jest w tej diecie zdecydowanie zakazana (zgodnie z książką Ewy Dąbrowskiej). Także mleko i oliwa.

    Ja sama z odstawieniem kawy miałam ogromny problem, ale mi się udało i teraz w ogóle nie piję i o dziwo wcale nie jestem senna.


    Ta dieta to jest raczej rodzaj postu oczyszczającego. Dozwolone są tylko warzywa i to nie wszystkie (bez strączkowych), a z owoców jabłka, cytryny i grapefruity. Idea diety jest taka, że wobec braku zewnętrznego odżywiania (białka, tłuszcze), organizm zaczyna odżywianie wewnętrzne, likwidując w pierwszym rzędzie złogi, guzy etc. Jeśli dostarczane będą z zewnątrz białka, tłuszcze - proces oczyszczania może być zachwiany. Oczywiście diety tej nie można stosować dłużej niż 6 tygodni, bo wtedy może być to już niebezpieczne dla organizmu.

  4. #664
    Gopllana jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-01-2010
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    12

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    ja się zgadzam z tym co pisze Asperula. Kawa definitywnie odpada. Nasz organizm ma się oczyścić, potrzebuje do tego sprawnej wątroby(!) bardzo niewskazane jest dorzucanie jej obciążenia w postaci kofeiny. Powiedziałabym raczej że nawet niebezpieczne.

    Asperula Twoje przepisy brzmią wyjątkowo smakowicie,spróbuję w przyszłym tygodniu. Dziś będę eksperymentować z zupą buraczkowo-cebulową. Jak wyjdzie to się podzielę przepisem

    Twoja waga spada podobnie jak moja .I tak naprawdę to jest bardzo dużo. Bo podczas optymalnej diety redukcyjnej powinno ubywać od 0,5 do 1 kg na tydzień. im większy ubytek tym większe prawdopodobieństwo efektu jojo. Przyznam że już po części obmyśliłam sobie strategię jak się żywic po diecie . Jakoś dieta makrobiotyczna proponowana całkiem nie tak dawno tutaj mnie nie przekonywuje. Nie jest stałym sposobem żywienia na jakim mi zależy.

  5. #665
    Janeczka633 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-01-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    dzieki za rade ) oliwe odstawie calkowicie..ale kawy nie dam rady to moj rytual :P bez tego dzien sie u mnie nie zaczyna. nie potrafilabym bez niej funkcjonowac..i tak ograniczylam sie do 1 na dzien. poza tym chcialam tak dopasowac diete zebym na niej wytrzymala. dlatego zrobilam takie ustepstwo.. inaczej szybko ta dieta by sie skonczyla. jestem chora na cukrzyce typ.1 i musze powiedziec,ze jestem bardzo zadowolona z pomiarow cukru. potrzebuje mniej insuliny calodobowej wiem,ze moja choroba jest przeciwwskazaniem do tej diety ale postanowilam sprobowac i w razie czego sie wycofac. teraz wiem ze wszystko jest ok. kontroluje sie bardzo dokladnie. pozdrawiam i dzieki za fajne przepisy . zaraz pojde gotowac zupke .
    Janina

  6. #666
    Gopllana jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-01-2010
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    12

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Zawsze warto próbować. Sama wyszłam z założenia że jeśli będę się uważnie obserwować to zauważę bez problemu, gdy mój organizm będzie miał już dość.
    Ciężko z tą kawą. Sama pijałam ją regularnie już od 2 lat i bałam się że będę mogla bez niej wytrzymać, ale jakoś poszło .
    A może spróbuj kawy zbożowej?
    Taki post często pomaga walczyć z nałogami. Może warto podjąć chociaż próbę?

  7. #667
    Janeczka633 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-01-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    wiecie moze cos o efekcie jojo po tej diecie ? strasznie sie tego boje. najgorsze jest to rozczarowanie,ze przeciez mialo byc tak pieknie
    Janina

  8. #668
    staranowa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-02-2010
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    6

    Thumbs up Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Jestem 13 dzień na tej diecie i schudłam 3,5 kg. Piłam kawę od ponad 20 lat ale postanowiłam, że dieta ma być idealna i kawy mi nie brakuje. Mam przepis na gołąbki:
    farsz - marchew, seler, pietruszka, cebula - ugotować poszatkować, przyprawić do smaku solą i pieprzem. Kapustę ugotować i zdjąć liście, zawijać gołąbki i podlać sokiem pomidorowym, udusić godzinkę, pycha. Zrobiłam też sok buraczkowy i przetrzymuję go w lodówce, można pić na zimno albo jako barszczyk. Jeżeli ktoś chce przepis to napiszę. Buziaczki dla wszystkich.

  9. #669
    Janeczka633 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-01-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    no to juz wiem co zjem w poniedzialek golabki !! :P a nad kawa sie jeszcze zastanowie ;p wydaje mi sie,ze calego tego efektu nie byloby gdyby nie to,ze codziennie robie rano i wieczorem 50/50 brzuszkow prostych i naprzemian skretnych. a jak mam czas w dzien to tez pocwicze z pilka rehabilitacyjna. w przyszlym tygodniu bede juz na polmetku tej diety .. szkoda tylko,ze teraz juz nie bedzie widac tak szybko zmian. w pierwszym i drugim tyg to z dnia na dzien widzialam jak chudne..a teraz juz bedzie troche gorzej z tym..mam nadzieje,ze mimo wszystko wytrwam chcialabym nareszcie powiedziec,ze jestem szczupla
    Janina

  10. #670
    Awatar Kika77
    Kika77 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-10-2009
    Posty
    104

    Domyślnie Odp: Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

    Co do efektu jojo to jest tak: w zasadzie go nie ma - efekt jojo,to nie tylko powrót w szybkim czasie do poprzedniej wagi, ale i przybranie dodatkowych kilogramów - czegoś takiego nie ma, ale... do wagi z przed odchudzania łatwo jest powrócić, gdy znowu zaczniemy się objadać. Jeśli będziemy uważać, czyli unikać słodyczy, pieczywa, ziemniaków, rozgotowanego ryżu i makaronu, itp., jeść z umiarem i tylko z powodu głodu itd. to nie grozi nam przytycie. Niestety czekolada, ciastka itp. tuczą dalej...Przynajmniej ja nie zmieniłam się w osobę, która może bezkarnie jeść słodycze. To co mnie wcześniej utuczyło , tuczy mnie nadal.

    No i przyłączam się do rad Asperuli i Gopllany, oliwa kategorycznie NIE!!!

    Pozdrawiam wszystkie dietkujące i życzę powodzenia.
    na diecie OW 6 tyg.72.2 -> 61.4 25.X.2009
    wzrost 165

Strona 67 z 219 PierwszyPierwszy ... 17 57 65 66 67 68 69 77 117 167 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Gdzie najlepsze wczasy ewy dąbrowskiej
    By danusia in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 7
    Ostatni post / autor: 30-08-2012, 23:12
  2. nowy start! nowa dieta! dieta jogurtowa! ;D
    By AguniaSopot in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 17
    Ostatni post / autor: 19-06-2011, 10:31

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •