Witam serdecznie


1.Jakie składniki (naturalne, nieanabolikowe) powinny być uwzględnione w diecie dla sportowca, któremu zależy na przyroście masy mięśniowej?

2.Jakie typy ćwiczeń fizycznych są odpowiednie na jej zwiększenie?

3.Plusy i minusy takiego odżywiania?