Strona 1 z 7 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 70

Wątek: Turbo - mój jadłospis :)

  1. #1
    Awatar hekateklolik
    hekateklolik jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-03-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    276

    Domyślnie Turbo - mój jadłospis :)

    Hey wszystkim chce zacząć dietę Turbo i to mój jadłospis, jako jedzenie w szkole wybrałam plasterki sera zawinięte w szynkę proszę się też nie sugerować ze posiłek 1 musi być śniadaniem Dietę tworzyłam w oparciu o grupy produktów i 'jadłospis' i wybierałam produkty które sprawiają mi najwięcej przyjemności z jedzenia oraz mam duża swobodę aby je jeść w różnych porach. Np w szkole moge zjesc jablko,(pomarańcze juz nie bardzo bo mam takie szczęscie ze zazwyczaj sie pobrudzę:P) albo takie plasterki szynki z serem. jeśli mi się znudzą to wymyślę coś innego na szybko ) Dietkę chce wypróbować ponieważ parę dni wcześniej dla samej siebie sprobowałam metody - jedz więcej ale w małych porcjach. Po dniach 3 jedząc białe pieczywo w szkole,majonez na kanapkach , dużo owoców i warzyw, w tym serek wiejski i kurczak mam 2kg do tyłu. Na dietach jedz mniej i rzadko w tym pij dużo wody mój metabolizm smiał mi się w twarz bo przybyło mi 4kg.Poza tym przyjżałam się koleżance która się odchudzała. Jadła tak mało ze aż mnie ściskało. Na obiad potrafiła zjeść tylko pieroga ruskiego zagotowanego w wodzie. SZTUK JEDEN. Ale schudła owszem. Minęło 2miesiące max i znowu się odchudza.

    Jestem jeszcze uczennica i posiłki chce jeść w godzinach:
    7.30
    10.35 - szkoła
    12.30 - szkoła
    15.30
    18.00
    20.00

    Dzień 1:
    Posiłek 1-Pomarancza + Jabłko
    P2 - Szynka +plasterki sera
    P3 - Jabłko + szynka
    P4 - Pomidor + ogórek+ rzodkiewka+ kurczak
    P5- 2* jabłko
    p6 -pomarancza + jabłko

    Dzień 2:
    P1- cytryna + pomarancza
    p2- kurczak + pomidor
    p3 -rzodkiewka+ pomidor+ogorek
    p4-jajko na twardo+ pomidor
    p5-szynka+ plasterki sera
    p6- salata+ ogorek+pomidor

    Dzien 3
    P1-jajko na twardo+serek wiejski
    P2-winogrona+ogorek
    P3-ogorek+pomidor+rzodkiewka+kurczak
    P4-ser+szynka
    P5-serek wiejski+salatka z jajek
    P6-ogorek+pomidor+salata

    Dzien 4
    P1-winogrona+pomidor
    P2-salataka z jajek +serek wiejski
    P3- --||--
    P4-ogorek+pomidor+salata
    P5- --||--
    P6- plasterki sera+szynka

    Dzien 5
    P1- szynka + ser
    P2- jajecznia+szynka
    P3- serek wiejski + salatka z jajek
    P4- serek wiejski+szynka+ser
    P5 serek wiejski + kurczak
    P6- ogorek+pomidor+rzodkiewka

    Dzien 6
    P1- szynka+jajecznina+serek wiejski+pomidor
    P2- szynka+polasterki sera
    P3- --||--
    P4-ogorek+pomidor+rzodkiewka
    P5 salatka z jajek+serek wiejski
    P6- --||--

    Dzien 7
    P1- pomidor+salata+rzodkiewka+ogorek
    P2-ser+szynka
    P3- --||--
    P4- pomidor+salata+rzodkiewka+ogorek
    P5-serek wiejski+jajko na twrado
    P6- orzechy


    Dzien 8
    P1-pomidor+salata+rzodkiewka+ogorek
    P2- szynka+ser
    P3- pomidor+salata+ogorek
    P4- szynka +ser
    P5 kurczak+serek wiejski
    P6- serek wiejski

    Dzien 9
    P1- jajecznica+szynka
    P2- pomidor+salata+ogorek+rzodkiewka
    P3-szynka+ser
    P4- --||--
    P5 - pomidor+salata+ogorek
    P6-serek wiejski+orzechy

    Dzien 10
    P1-jajecznica+szynka
    P2-ser+szynka
    P3-pomidor+salata+ogorek+rzodkiewka
    P4-pomidor+salata+ogorek
    P5-kurczak+serek wiejski
    P6- ser+szynka
    24.09.2010 - Start Dukanowania


  2. #2
    Awatar hekateklolik
    hekateklolik jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-03-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    276

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    początek juz dziś
    24.09.2010 - Start Dukanowania


  3. #3
    idzik Guest

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    Wiesz, moim zdaniem powinnaś jeść coś bardziej wartościowego. Taka troche dziwna ta twoja dieta :-/ ale życze powodzenia i mam nadzieje że wytrwasz

  4. #4
    Awatar AudreyHepburn
    AudreyHepburn jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-05-2009
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    43
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    Wg mnie dieta zbyt uboga, jednak powodzenia

  5. #5
    Awatar malibu55
    malibu55 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-04-2009
    Posty
    909

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    powodzenia na tej diecie

  6. #6
    Princesss Guest

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    zbyt ubogo w wartości odżywcze, ale to Twój wybór rób co chcesz, ale uważaj bo po 4-5 dni może Cie dopaść zał na jedzenie;/ i jojo murowane

  7. #7
    Awatar malibu55
    malibu55 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-04-2009
    Posty
    909

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    Jak sama nazwa diety wskazuje "Dieta Turbo" czyli szybka utrata kg, a co później? Prawdopodobnie efekt jo-jo :////

  8. #8
    Princesss Guest

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    My ją tylko ostrzegamy, niech robi co chce....
    ale potem przypomni sobie nasze slowa..
    ja schudlam duzo i nigdy nie stosowałam takiej diety cud
    mniej po prostu mniej!

  9. #9
    Awatar hekateklolik
    hekateklolik jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-03-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    276

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    juz po 1dniu. nie chodzilam glodna . ale boje sie ze mozecie miec racje. Aha zaznaczam ze w tej diecie jemy do syta.
    24.09.2010 - Start Dukanowania


  10. #10
    Awatar AudreyHepburn
    AudreyHepburn jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-05-2009
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    43
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Turbo - mój jadłospis :)

    Zazwyczaj tak jest że pierwszy dzień jest udany.

Strona 1 z 7 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •