Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8
Like Tree1Lubią to
  • 1 Dodany przez Mirindaa

Wątek: Dieta adriana !

  1. #1
    Mirindaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-04-2011
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    3

    Thumbs up Dieta adriana !

    Witam Was wszystkich serdecznie.

    Jak w temacie stosuje od 11 dni dietę Adriana Lukoszka. Czuje się na niej znakomicie a co najważniejsze nie chodzę głodna.Stosowałam przeróżne diety łącznie z Dukana ale źle się na nich czułam. Po 7 dniach zważyłam się i miałam 2 kg mniej. Wiem że może to być woda jak i wszystkie śmieci które zalegały w organizmie, ale najważniejsze ze bilans jest ujemny i że już coś się ruszyło. Także zaczynam wszytko tu opisywać.

    Mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak:

    Śniadanie:
    Na czczo szklanka wody mineralnej nie gazowanej 2 łyżeczkami octu jabłkowego(według diety Adriana)
    2 kromki chlebka chrupkiego Waza z sałatą, chudą szynką z indyka i pomidor/ogórek kiszony
    1 samo białko z jajka.

    II Śniadanie:
    Pół grejpfruta czerwonego.

    Obiad:
    Szklanka wody z octem jabłkowym
    Pierś z kurczaka z warzywami robiona na parze.

    Kolacja:
    Szklanka wody z octem jabłkowym
    Świeży ananas, szklanka soku wielowarzywnego bez cukru.

    To tyle. Naprawdę nie chodzę głodna, nie boli mnie głowa i super sie czuje(to ten ocet)
    Oczywiście ciągle pije samą wodę ile się da, oraz czerwoną herbatę.

    Pozdrawiam Was))

  2. #2
    Saphiree jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    1

    Smile Odp: Dieta adriana !

    powodzenia w dietowaniu!
    ladny jadlospis..
    ile juz?

  3. #3
    Mirindaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-04-2011
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    3

    Domyślnie Odp: Dieta adriana !

    Cytat Zamieszczone przez Saphiree Zobacz posta
    powodzenia w dietowaniu!
    ladny jadlospis..
    ile juz?
    Dziękuje. Tm razem naprawdę się zawzięłam i schudnę żeby nie wiem co
    Dziś mam 11 dzień diety się nie ważyłam bo nie chce za często tego robić albo po 7 dniach było już -2kg

  4. #4
    Marteee jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-02-2011
    Posty
    665

    Domyślnie Odp: Dieta adriana !

    Witaj

    A co ten ocet jabłkowy ma robić?
    Trzymam kciuki

  5. #5
    Mirindaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-04-2011
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    3

    Thumbs up Odp: Dieta adriana !

    Ocet jabłkowy zabija nasz głód. Nie chce nam się jeść co jest bardzo pomocne. Sprawdziłam to na sobie. Poza tym nadmiar skóry po odchudzaniu wraca na swoje miejsce. )

    Jadłospis na dziś:

    Śniadanie:
    szklanka wody z octem(na czczo)
    2x chrupkie pieczywo(waza 3 zboża)-70kal
    2 liście sałaty około 5 kal
    szybka z indyka 50g 42kal
    pomidor z cebulka około 15kal
    1x białko jajka-16 kal

    II śniadanie:
    grejpfrut czerwony 260g 109kal

    Obiad:
    Szklanka wody z octem jabłkowym
    Pierś z kurczaka 150g gotowanej na parze-około 150kal
    Ryż na sypko pół torebeczki-około 70 kal
    Surówka z kapusty pekińskiej(marchew,ogórek,papryka) Można zjeść do 300g-około 60 kal

    Według diety Adriana jest jeszcze podwieczorek, ale ja rezygnuje z tego posiłku.
    Adrian na podwieczorek proponuje:
    Kisiel bez cukru(jedna porcja)135g-31kal
    albo
    sałatkę owocową 150g-140kal
    albo
    szklanka soku pomarańczowego bez cukru 350g-182kal

    Kolacja:
    Szklanka wody z octem jabłkowym
    Świerzy ananas 100g-54kal

    Przez cały dzień staram sie też wypić jak najwięcej wody mineralnej bez gazu.Miedzy czasie pije czerwoną herbatę,np:do śniadania lub po.

    smacznego i walczymy! ))
    kama60 lubi to.

  6. #6
    Awatar kalinak
    kalinak jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-07-2010
    Mieszka w
    Sochaczew
    Posty
    1,357

    Domyślnie Odp: Dieta adriana !

    Witaj! Na początku muszę powiedzeić, że kompletnie nie znam się na twojej diecie ba nawet nigdy o niej nie słyszałam, choć twój jadłospis wygląda bardzo ładnie i smakowicie
    Ja osobiście żyje sobie z Dukanem nie mniej jednak postanowiłam wpadać i wspierać bo to zawsze potrzebne
    Mówisz, że nie chodzisz głodna a to moim zdaniem najważniejsze bo nie ma nioc gorszego niż łażenie i ciągłe rozmyślanie o jedzeniu...
    Życzę powodzonka!

    Kalina.

  7. #7
    kama60 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-04-2014
    Mieszka w
    lubelskie
    Posty
    140

    Domyślnie Odp: Dieta adriana !

    Witaj Miri, myślę, że z tą dietą to bardzo dobry pomysł, też o niej myśle, tej diety jeszcze nie miałam, warto spróbować, kilka dni o niej poczytam i będę ci towarzyszyć...

  8. #8
    Awatar wisienka_z_tortu
    wisienka_z_tortu jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-11-2012
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    2,055
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Dieta adriana !

    Witaj!
    Ile jest tych kalorii? Tysiąc? Czy mniej?
    To głodówka.
    Naprawdę chcesz w ten sposób zgubić 30 kg?
    Ręce opadają, kim jest ten Adrian?

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •