Strona 1 z 163 1 2 3 11 51 101 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 1630

Wątek: Zaczynam stosować dietę Dukana.

  1. #1
    agnieszka39 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-05-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    1

    Domyślnie Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Już po dwóch dniach nie mogę patrzeć na twarożek. Nie mam czasu gotować i ciekawie przyrządzać dań. Znacie gotowce, które można kupić w sklepie i zjeść nie zrywając diety? W fazie uderzeniowej, oczywiście
    a.

  2. #2
    dotty73 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-07-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    105

    Talking Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Ja też prawie nie gotuję. Piekę kurczaczki (piersi i udka na zmianę) z papryką słodką i resztą przypraw. Karmię tym też moją rodzinę ! Piekę też cycki indycze. Zawsze wystarcza na 2-3 dni i nie martwię się o obiadokolacje. Wsuwam kabanosy drobiowe, galaretkę z kurczaka, biały ser z jogurtem owocowym , łososia wędzonego z koperkiemtuńczyka w sosie własnym no i makrelkę wędzoną. Dopycham się jajcami ;-)Czasem jest monotonie ale na prawdę nie musisz jeść samego twarogu ;-) Da się żyć w miarę normalnie. Nauczyłąm się nawet mięso na wodzie smażyć !
    Trzymam kciuki
    Pozdrawiam
    Protal
    I-sza faza 21-27.04.2010 -3,5kg
    II-ga faza 28.04.2010 do upragnionego skutku ;-)
    ( wg Dukana do 11 września 2010 ale jakoś tego nie widzę po ostatnich porażkach)

  3. #3
    Awatar agajna
    agajna jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-04-2010
    Mieszka w
    Jastrzębie Zdrój
    Posty
    1,861

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Cytat Zamieszczone przez dotty73 Zobacz posta
    Ja też prawie nie gotuję. Piekę kurczaczki (piersi i udka na zmianę) z papryką słodką i resztą przypraw. Karmię tym też moją rodzinę ! Piekę też cycki indycze. Zawsze wystarcza na 2-3 dni i nie martwię się o obiadokolacje. Wsuwam kabanosy drobiowe, galaretkę z kurczaka, biały ser z jogurtem owocowym , łososia wędzonego z koperkiemtuńczyka w sosie własnym no i makrelkę wędzoną. Dopycham się jajcami ;-)Czasem jest monotonie ale na prawdę nie musisz jeść samego twarogu ;-) Da się żyć w miarę normalnie. Nauczyłąm się nawet mięso na wodzie smażyć !
    Trzymam kciuki
    Pozdrawiam
    Dziewczyny gotujcie na parze. Polecem.

  4. #4
    grotesque jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-05-2010
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    123

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Jogurt owocowy? Z tego co czytałam można w pierwszej i drugiej fazie tylko naturalny, dotty73. ;>

  5. #5
    Awatar Caliberka
    Caliberka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-02-2010
    Mieszka w
    Legionowo
    Posty
    1,445

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Cytat Zamieszczone przez agnieszka39 Zobacz posta
    Już po dwóch dniach nie mogę patrzeć na twarożek. Nie mam czasu gotować i ciekawie przyrządzać dań. Znacie gotowce, które można kupić w sklepie i zjeść nie zrywając diety? W fazie uderzeniowej, oczywiście
    a.
    Witam ! Niestety nie ma opcji aby kupować gotowce w ogóle na tej diecie trzeba sobie szykować jedzonko samemu

    ---------- Wiadomość dodana o 16:38 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 16:36 ----------

    Cytat Zamieszczone przez grotesque Zobacz posta
    Jogurt owocowy? Z tego co czytałam można w pierwszej i drugiej fazie tylko naturalny, dotty73. ;>
    W fazie U na pewno jogurtów owocowych Nie WOLNO !!!

    System 5:2 od 4.01.2013

  6. #6
    Awatar Betina1969
    Betina1969 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2010
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    67

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Na U nie jemy jogurtów owocowych. Jak najbardziej proteinowo.
    Jedz ryby wędzone - rano, piecz w folii alu, w rękawie do pieczenia. Można na kilka dni. Nie musisz jeść samego twarogu są jezcze jajka, kefiry, jogurty, wędlina. Z makreli, sera, jajek, cebuli lub szczypiorku zrób sałatkę itp...
    Pozdrawiam i życze spadeczków.


    faza I 12.04-17.04
    faza II 18.04-do skutku...

  7. #7
    izqa1988 Guest

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Ja mam drugi dzień dzisiaj

    Wrażenia? Troche sie "dziwnie" czuję !

    Nieumiem tego zbytnio opisać ale w żołądku mi tak źle....nigdy niemiałam tego uczucia wcześniej dlatego nieumiem tego sprecyzować. Ale tak to jest jak sie jadło same za przeproszeniem "*****" i teraz żołądeczek wariuje.

    Niewiem jak ze spadkiem wagi bo mam taką tanią zwykłą wagę i stojąc na niej nawet nie dowidze dokładnie ale może jakieś 0.1 kg chociaż jest :P jestem optymistyczna Zresztą na spadek sie nie nastawiam żaden drastyczny na dniach bo @ idzie a jako że zaczęłam walke z salcesonem kilka dni przed to efekty dopiero zobacze po.

    Zrobiłam także ten test który mnie rozczarował bo Dukan zaproponował jedynie 2 !!!!!! dni na fazie I podczas której powinnam zrzucić całe UWAGA 0.9 KG!! ale wg mnie 2 dni to mało :/sam polecał 5 jako optymalny okres czasu a teraz mi wyskakuje z 2 dni. No i co sie okazało dodał mi kilku kg bo napisałam że chce ważyć 60 kg a on mi na to że nie....66 :P no i podobno do 18 sierpnia mam to osiągnąć. No zobaczymy

    A jak innym świeżym proteinkom idzie??

  8. #8
    Awatar caffein
    caffein jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-04-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    143

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    Cytat Zamieszczone przez dotty73 Zobacz posta
    Ja też prawie nie gotuję. Piekę kurczaczki (piersi i udka na zmianę) z papryką słodką i resztą przypraw. Karmię tym też moją rodzinę ! Piekę też cycki indycze. Zawsze wystarcza na 2-3 dni i nie martwię się o obiadokolacje. Wsuwam kabanosy drobiowe, galaretkę z kurczaka, biały ser z jogurtem owocowym , łososia wędzonego z koperkiemtuńczyka w sosie własnym no i makrelkę wędzoną. Dopycham się jajcami ;-)Czasem jest monotonie ale na prawdę nie musisz jeść samego twarogu ;-) Da się żyć w miarę normalnie. Nauczyłąm się nawet mięso na wodzie smażyć !
    Trzymam kciuki
    Pozdrawiam
    Kabanosy drobiowe są za tłuste. Jogurt owocowy też nie polecany! Tak naprawdę to uczciwie można go jeść dopiero na 3 fazie.

    Cytat Zamieszczone przez agnieszka39 Zobacz posta
    Już po dwóch dniach nie mogę patrzeć na twarożek. Nie mam czasu gotować i ciekawie przyrządzać dań. Znacie gotowce, które można kupić w sklepie i zjeść nie zrywając diety? W fazie uderzeniowej, oczywiście
    a.
    Pieczony kurczak to najpopularniejsze danie na tej diecie. Mięso i ryby powinny przewyższać ilość produktów mlecznych.

    Jak nie mam czasu kupuję kurczaka z rożna i mam jedzenia na 2 dni W ostateczności gyros drobiowy (samo mięsko) kupię na mieście, mam takie 1 miejsce gdzie sprzedają mniej tłusty Wędzona ryba też ok tylko nie przed snem

    2 b. przydatne w kuchni urządzenia to garnek do gotowania na parze i kombiwar.
    Nic prostszego niż natrzeć pierś z kurczaka solą i czosnkiem i na pół godzinki do kombiwaru wrzucić A jak już będziesz na proteinach i warzywach, to na 10 minut wrzucasz na parę opakowanie zielonej fasolki i pękasz w szwach
    Powodzenia ;P
    07.04.10 84kg-I etap 12.04 82?kg-II etap: 16.0480kg-k.1.P+W| 21.04 79kg-k.1.P| 26.04 78.7kg-k.2.P+W| 01.05 79kg-k.2.P| 06.05 78kg-k.3.P+W| 11.05 76.8kg-k.3.P| 16.05 76.4?kg-k.4.P+W| 21.05 75.5kg-k.4.P+1| 27.05 75.8kg-k.5.P+W| 01.06 75.6kg-k.5.P| 06.06 75.3kg-k.6.P+W| 11.06 74.1kg-k.6.P| 17.06 73.2kg-k.7.P+W+1| 22.06 72.5kg-k.7.P| 27.06 71.8kg-k.8.P+W+1| 22.07.10 71.8kg-k.8.P
    II podejście:

  9. #9
    eremesepete jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-05-2010
    Posty
    274

    Domyślnie Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    ja też jestem całkiem nową świeżynką
    Pierwszy dzień za mną i jestem zadowolona, nie odczuwam aż tak braku innych produktów.
    Jutro pójdę po zapasy na kilka dni i jakoś to przetrwam

  10. #10
    kammcia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-05-2010
    Mieszka w
    gdynia
    Posty
    21

    Talking Odp: Zaczynam stosować dietę Dukana.

    hej hej ja tez jestem swiezynka dzis mija 8 dzien diety, trzeba przyznac ze pierwsze 3 dni diety...hm... troche ciezkie... ale teraz czuje sie rewelacyjnie trzeba przetrwac poczatek, a pozniej wzajemnie sie wspierac. dla mnie ogromna motywacja są suwaczki i zdjecia przed i po normalnie kosmos. ja przez 5 dni fazy uderzeniowej zgubilam 4,5 kg normalnie cudenko najfajniejsze jest w tej diecie to, że nie mecze sie z jedzeniem, bardzo je polubilam tyle przepisow jest w necie ze szok DAMY RADE!! a teraz to normalnie skrzydla mam tak chce zrzucic te glupie kg takze dziewczynki trzymam kciuki za nas i bede tu teraz czestym gosciem dobrej nocki


    ---------------------------
    04/05/2010- 8/05/2010 : I faza -4,5 KG
    09/05 do nadal...... walczę i nie przestaję, a dopiero zaczynam ...

Strona 1 z 163 1 2 3 11 51 101 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •