Czekoladowy koktajl z melonem i bananem
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Owoce umyj i obierz.
- 2Połącz melona i banana.
- 3Dodaj mleko i kakao.
- 4Miksuj dokładnie aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Wartości odżywcze w:
~53 kcal
~136 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 2.2 g |
| Tłuszcze: | 1.5 g |
| Węglowodany: | 7.5 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 5.8 g |
| Tłuszcze: | 3.8 g |
| Węglowodany: | 19.4 g |
SKŁADNIKI
| Banan | 60 g(0.5 x sztuka) |
| Melon | 75 g(0.5 x mała sztuka) |
| Mleko spożywcze 2% tłuszczu | 120 g(0.5 x szklanka) |
| Kakao 16% proszek | 5 g(1 x łyżeczka) |
KOMENTARZE