Jajecznica z cukinią i papryką
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Cukinię umyj, obierz i pokrój w kostkę, a następnie podduś na oliwie z oliwek.
- 2Paprykę umyj, a następnie pokrój i przełóż na patelnię.
- 3Jaja wbij na patelnię, całość dopraw solą oraz pieprzem.
- 4Podawaj z pieczywem.
Wartości odżywcze w:
~78 kcal
~256 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 4.7 g |
| Tłuszcze: | 4.1 g |
| Węglowodany: | 5.6 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 15.4 g |
| Tłuszcze: | 13.3 g |
| Węglowodany: | 18.3 g |
SKŁADNIKI
| Cukinia | 125 g(0.5 x sztuka) |
| Papryka czerwona | 70 g(0.5 x mała sztuka) |
| Oliwa z oliwek | 4 g(1 x łyżeczka) |
| Jaja kurze całe | 100 g(2 x sztuka) |
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
| Cukinia | 125 g(0.5 x sztuka) |
| Papryka czerwona | 70 g(0.5 x mała sztuka) |
| Oliwa z oliwek | 4 g(1 x łyżeczka) |
| Jaja kurze całe | 100 g(2 x sztuka) |
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
KOMENTARZE