Kanapka z grillowanym indykiem, awokado, rukolą, czerwoną papryką i natką pietruszki
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
Przygotowanie indyka:
- 1Pierś z indyka oprósz delikatnie ulubionymi przyprawami, solą oraz pieprzem.
- 2Grilluj na patelni aż do uzyskania złocistego koloru.
Przygotowanie kanapek:
- 3Na pieczywie ułóż listki rukoli.
- 4Następnie dodaj plastry awokado, grillowanego indyka i plastry czerwonej papryki.
- 5Całość udekoruj natką pietruszki.
Wartości odżywcze w:
~94 kcal
~114 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 5.0 g |
| Tłuszcze: | 2.7 g |
| Węglowodany: | 12.2 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 6.0 g |
| Tłuszcze: | 3.3 g |
| Węglowodany: | 14.8 g |
SKŁADNIKI
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
| Rukola świeża | 20 g(1 x garść) |
| Indyk tuszka | 20 g(1 x plaster) |
| Awokado | 15 g(1 x plaster) |
| Papryka czerwona | 30 g(3 x plaster) |
| Pietruszka liście | 6 g(1 x łyżeczka) |
KOMENTARZE
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na www.igortreneronline.pl
I zapoznaj się z ofertą „Najskuteczniejszego Trenera w Internecie”,
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Uwaga promocja 50% na wszystkie pakiety trwa jeszcze przez 2 dni!