Kanapka z kozim serem, rukolą, orzechami włoskimi i gruszką

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Na pieczywie rozsmaruj ser kozi.
  2. 2Ułóż liście rukoli.
  3. 3Następnie dodaj pokrojoną w plastry gruszkę. 
  4. 4Dodaj przekrojone orzechy włoskie.
~132 kcal ~127 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 5.8 g
Tłuszcze: 4.5 g
Węglowodany: 16.7 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 5.5 g
Tłuszcze: 4.4 g
Węglowodany: 16.1 g

SKŁADNIKI

Chleb Graham 30 g(1 x kromka)
Rukola świeża 20 g(1 x garść)
Ser kozi miękki 12.5 g(0.5 x porcja)
Gruszka 30 g(2 x plaster)
Orzechy włoskie 4 g(1 x sztuka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane