Kanapki z łososiem i lucerną
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Pieczywo posmaruj masłem.
- 2Liście sałaty dokładnie umyj, a następnie porwij w palcach.
- 3Na pieczywie połóż liście sałaty i plaster łososia.
- 4Udekoruj wszystko kiełkami lucerny.
Wartości odżywcze w:
~169 kcal
~123 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 9.9 g |
| Tłuszcze: | 6.4 g |
| Węglowodany: | 17.5 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 7.2 g |
| Tłuszcze: | 4.7 g |
| Węglowodany: | 12.8 g |
SKŁADNIKI
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
| Łosoś wędzony | 20 g(1 x plaster) |
| Sałata | 5 g(1 x liść) |
| Kiełki lucerny | 15 g(1 x garść) |
| Masło extra | 3 g |
KOMENTARZE