Kanapki z łososiem, awokado i orzechami włoskimi
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Na pieczywie połóż liście sałaty.
- 2Awokado pokrój w plastry.
- 3Następnie ułóż je na kanapce razem z porcją łososia.
- 4Dodaj pokrojone orzechy włoskie.
Wartości odżywcze w:
~170 kcal
~126 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 9.6 g |
| Tłuszcze: | 6.4 g |
| Węglowodany: | 18.1 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 7.1 g |
| Tłuszcze: | 4.7 g |
| Węglowodany: | 13.4 g |
SKŁADNIKI
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
| Łosoś wędzony | 20 g(1 x plaster) |
| Awokado | 15 g(1 x plaster) |
| Sałata | 5 g(1 x liść) |
| Orzechy włoskie | 4 g(1 x sztuka) |
KOMENTARZE