Kanapki z łososiem, rukolą oraz czerwoną papryką

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Pieczywo posmaruj jogurtem naturalnym.
  2. 2Następnie połóż listki rukoli.
  3. 3Na wierzch dodaj plaster wędzonego łososia oraz paprykę.
  4. 4Całość posyp siemieniem lnianym.
~124 kcal ~121 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 8.2 g
Tłuszcze: 3.2 g
Węglowodany: 15.3 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 7.9 g
Tłuszcze: 3.1 g
Węglowodany: 14.8 g

SKŁADNIKI

Chleb Graham 30 g(1 x kromka)
Łosoś wędzony 20 g(1 x plaster)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 g(0.5 x łyżeczka)
Len nasiona 2.5 g(0.5 x łyżeczka)
Rukola świeża 20 g(1 x garść)
Papryka czerwona 20 g(2 x plaster)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane