Kanapki z łososiem, sałatą i czerwoną papryką
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Pieczywo posmaruj jogurtem naturalnym.
- 2Następnie połóż liście sałaty, plastry papryki oraz łososia.
- 3Całość posyp siemieniem lnianym.
Wartości odżywcze w:
~151 kcal
~116 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 9.9 g |
| Tłuszcze: | 3.9 g |
| Węglowodany: | 18.7 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 7.7 g |
| Tłuszcze: | 3.0 g |
| Węglowodany: | 14.4 g |
SKŁADNIKI
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
| Łosoś wędzony | 20 g(1 x plaster) |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 10 g(1 x łyżeczka) |
| Papryka czerwona | 10 g(1 x plaster) |
| Len nasiona | 2 g |
| Sałata | 5 g(1 x liść) |
KOMENTARZE