Kanapki z łososiem, sałatą, papryką i koperkiem

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Pieczywo posmaruj jogurtem naturalnym.
  2. 2Następnie połóż liście sałaty, plaster wędzonego łososia oraz papryki.
  3. 3Całość posyp siemieniem lnianym oraz posiekanym koperkiem.
~154 kcal ~117 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 10.1 g
Tłuszcze: 4.0 g
Węglowodany: 18.9 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 7.7 g
Tłuszcze: 3.0 g
Węglowodany: 14.3 g

SKŁADNIKI

Chleb Graham 30 g(1 x kromka)
Łosoś wędzony 20 g(1 x plaster)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 g(0.5 x łyżeczka)
Len nasiona 2.5 g(0.5 x łyżeczka)
Sałata 5 g(1 x liść)
Papryka czerwona 10 g(1 x plaster)
Koper ogrodowy 4 g(1 x łyżeczka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane

Zjadłbym....

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi