Kanapki z łososiem, sałatą, pomidorem i szczypiorkiem

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Pieczywo posmaruj jogurtem naturalnym.
  2. 2Następnie połóż liście sałaty.
  3. 3Dodaj plaster wędzonego łososia oraz pomidora.
  4. 4Całość posyp siemieniem lnianym oraz posiekanym szczypiorkiem.
~103 kcal ~114 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 7.0 g
Tłuszcze: 2.3 g
Węglowodany: 13.2 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 7.7 g
Tłuszcze: 2.6 g
Węglowodany: 14.5 g

SKŁADNIKI

Chleb Graham 30 g(1 x kromka)
Łosoś wędzony 20 g(1 x plaster)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 10 g(1 x łyżeczka)
Len nasiona 0.5 g
Sałata 5 g(1 x liść)
Pomidor 40 g(2 x plaster)
Szczypiorek 5 g(1 x łyżka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane