Kanapki z guacamole, grillowanym kurczakiem i pomidorkami koktajlowymi

Posiłek 30 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

Przygotowanie pasty guacamole:

  1. 1Awokado obierz ze skórki, a następnie pokrój na kawałki.
  2. 2Zmieszaj ze sobą kawałki awokado, rozgnieciony w prasce ząbek czosnku, sok z cytryny oraz sól i pieprz.

Przygotowanie kurczaka:

  1. 3Pierś z kurczaka oprósz delikatnie ulubionymi przyprawami, solą oraz pieprzem.
  2. 4Grilluj na patelni aż do uzyskania złocistego koloru.

Przygotowanie kanapek:

  1. 5Pieczywo posmaruj przygotowaną pastą.
  2. 6Następnie dodaj grillowanego kurczaka i całość udekoruj przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi.
~109 kcal ~120 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 5.2 g
Tłuszcze: 3.7 g
Węglowodany: 13.4 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 5.7 g
Tłuszcze: 4.1 g
Węglowodany: 14.8 g

SKŁADNIKI

Chleb Graham 30 g(1 x kromka)
Awokado 15 g(1 x plaster)
Czosnek 2.5 g(0.5 x ząbek)
cytryna 3 g(1 x łyżeczka)
Kura tuszka 20 g(1 x plaster)
Pomidor 40 g

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane