Kanapki z mozzarellą, pomidorami, bazylią i oliwą z oliwek
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Na pieczywie połóż pokrojony ser mozzarella
- 2Następnie umieść na kanapce pokrojonego pomidora.
- 3Całość udekoruj piórkami cebuli.
- 4Kanapki skrop oliwą z oliwek.
Wartości odżywcze w:
~127 kcal
~130 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 6.6 g |
| Tłuszcze: | 4.9 g |
| Węglowodany: | 13.9 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 6.8 g |
| Tłuszcze: | 5.0 g |
| Węglowodany: | 14.1 g |
SKŁADNIKI
| Chleb Graham | 30 g(1 x kromka) |
| Ser mozzarella | 15 g(0.5 x porcja) |
| Pomidor | 40 g(2 x plaster) |
| Bazylia liście świeże | 15 g(3 x liść) |
| Oliwa z oliwek | 2 g(0.5 x łyżeczka) |
KOMENTARZE