Koktajl jabłkowo-bananowy
Posiłek
15 minut
Łatwy w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Umyj jabłko.
- 2Jabłko oraz banana obierz ze skórki i pokrój na plasterki.
- 3Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze.
- 4Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Wartości odżywcze w:
~63 kcal
~213 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 2.0 g |
| Tłuszcze: | 1.7 g |
| Węglowodany: | 9.6 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 6.8 g |
| Tłuszcze: | 5.9 g |
| Węglowodany: | 32.7 g |
SKŁADNIKI
| Migdały | 5 g |
| Płatki owsiane | 5 g |
| Mleko spożywcze 2% tłuszczu | 120 g(0.5 x szklanka) |
| Banan | 120 g(1 x sztuka) |
| Jabłko | 90 g(0.5 x sztuka) |
KOMENTARZE