Koktajl z gruszką, melonem i sokiem jabłkowym
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Owoce umyj, obierz.
- 2Gruszki i melona dokładnie zmiksuj z sokiem jabłkowym do uzyskania jednolitej konsystencji.
- 3Całość posyp płatkami migdałów.
- 4Koktajl udekoruj listkami mięty.
Wartości odżywcze w:
~51 kcal
~176 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 0.9 g |
| Tłuszcze: | 1.3 g |
| Węglowodany: | 8.7 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 3.1 g |
| Tłuszcze: | 4.5 g |
| Węglowodany: | 30.3 g |
SKŁADNIKI
| Melon | 75 g(0.5 x mała sztuka) |
| Sok jabłkowy | 120 g(0.5 x szklanka) |
| Gruszka | 130 g(1 x sztuka) |
| Migdały | 7.5 g(0.5 x łyżka) |
| Mięta | 15 g(3 x liść) |
KOMENTARZE