Koktajl z kiwi, bananów i pomarańczy
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Owoce umyj i obierz ze skórki.
- 2Pomarańczę pokrój w cząstki, usuń pestki.
- 3Wszystkie składniki zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- 4W razie potrzeby dodaj wody.
Wartości odżywcze w:
~63 kcal
~161 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 0.7 g |
| Tłuszcze: | 1.8 g |
| Węglowodany: | 10.8 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 1.7 g |
| Tłuszcze: | 4.6 g |
| Węglowodany: | 28.0 g |
SKŁADNIKI
| Kiwi | 75 g(1 x sztuka) |
| Banan | 60 g(0.5 x sztuka) |
| Sok pomarańczowy ml | 120 g(0.5 x szklanka) |
| Olej z pestek winogron | 4 g(1 x łyżeczka) |
KOMENTARZE