Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i cytryną
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Mango obierz ze skórki i pokrój.
- 2Z cytryny wyciśnij sok.
- 3Wszystkie składniki dokładnie ze sobą zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- 4W razie potrzeby dolej wody.
Wartości odżywcze w:
~57 kcal
~185 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
---|---|
Białko: | 0.4 g |
Tłuszcze: | 2.1 g |
Węglowodany: | 8.8 g |
Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
---|---|
Białko: | 1.4 g |
Tłuszcze: | 6.9 g |
Węglowodany: | 29.1 g |
SKŁADNIKI
Mango | 140 g(0.5 x sztuka) |
Mleko kokosowe | 30 g(3 x łyżka) |
Sok jabłkowy | 120 g(0.5 x szklanka) |
cytryna | 40 g(0.5 x sztuka) |
KOMENTARZE