Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i cytryną
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Mango obierz ze skórki i pokrój.
- 2Z cytryny wyciśnij sok.
- 3Wszystkie składniki dokładnie ze sobą zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- 4W razie potrzeby dolej wody.
Wartości odżywcze w:
~57 kcal
~185 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 0.4 g |
| Tłuszcze: | 2.1 g |
| Węglowodany: | 8.8 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 1.4 g |
| Tłuszcze: | 6.9 g |
| Węglowodany: | 29.1 g |
SKŁADNIKI
| Mango | 140 g(0.5 x sztuka) |
| Mleko kokosowe | 30 g(3 x łyżka) |
| Sok jabłkowy | 120 g(0.5 x szklanka) |
| cytryna | 40 g(0.5 x sztuka) |
KOMENTARZE