Kurczak po meksykańsku z ryżem basmati

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

Mięso umyj, pokrój na kawałki, dopraw solą oraz pieprzem, a następnie podduś na oliwie z oliwek na patelni. Dodaj warzywa, całość duś pod przykryciem. Ryż ugotuj zgodnie z intrukcją na opakowaniu. Całość podawaj razem z ryżem, dopraw chili i sokiem z cytryny.

~154 kcal ~516 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 6.6 g
Tłuszcze: 4.5 g
Węglowodany: 21.4 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 22.3 g
Tłuszcze: 15.1 g
Węglowodany: 71.8 g

SKŁADNIKI

Kura tuszka 100 g(1 x filet)
Oliwa z oliwek 4 g(1 x łyżeczka)
Ryż basmati 75 g
Mieszanka warzyw "meksykańska" 150 g
Chili 1 g
cytryna 6 g(2 x łyżeczka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane