Mleczny koktajl z melonem, bananem i granatem
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Owoce umyj i obierz.
- 2Melona i banana połącz z mlekiem.
- 3Miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- 4Całość udekoruj nasionami granatu i płatkami migdałów.
Wartości odżywcze w:
~52 kcal
~160 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 2.2 g |
| Tłuszcze: | 2.2 g |
| Węglowodany: | 5.7 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 6.9 g |
| Tłuszcze: | 6.8 g |
| Węglowodany: | 17.7 g |
SKŁADNIKI
| Migdały | 7.5 g(0.5 x łyżka) |
| Granat | 50 g(0.5 x sztuka) |
| Melon | 75 g(0.5 x mała sztuka) |
| Banan | 60 g(0.5 x sztuka) |
| Mleko spożywcze 2% tłuszczu | 120 g(0.5 x szklanka) |
KOMENTARZE