Mleczny koktajl z papają, bananem, cynamonem i orzechami
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Owoce umyj, obierz.
- 2Papaję pozbaw pestek
- 3Owoce następnie zmiksuj z mlekiem i cynamonem.
- 4Podawaj od razu, całość posyp posiekanymi orzechami.
Wartości odżywcze w:
~49 kcal
~166 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 1.7 g |
| Tłuszcze: | 1.5 g |
| Węglowodany: | 7.1 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 5.9 g |
| Tłuszcze: | 4.9 g |
| Węglowodany: | 24.0 g |
SKŁADNIKI
| Papaja | 150 g(0.5 x sztuka) |
| Banan | 60 g(0.5 x sztuka) |
| Mleko spożywcze 2% tłuszczu | 120 g(0.5 x szklanka) |
| Orzechy włoskie | 8 g(2 x sztuka) |
| Cynamon | 2.5 g(0.5 x łyżeczka) |
KOMENTARZE