Owsianka z bananem, suszonymi śliwkami i migdałami

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.
  2. 2Odstaw na 2–5 minut do napęcznienia.
  3. 3Dodaj jogurt, banana pokrojonego w plastry i suszone śliwki.
  4. 4Udekoruj danie posiekanymi migdałami.
~156 kcal ~251 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 5.0 g
Tłuszcze: 4.5 g
Węglowodany: 23.4 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 8.0 g
Tłuszcze: 7.3 g
Węglowodany: 37.7 g

SKŁADNIKI

Płatki owsiane 30 g(3 x łyżka)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 g(2 x łyżka)
Banan 60 g(0.5 x sztuka)
Śliwki suszone z pestką 14 g(2 x sztuka)
Migdały 7.5 g(0.5 x łyżka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane