Owsianka z mlekiem kokosowym i bananem

Posiłek 15 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.
  2. 2Odstaw na 2–5 minut do napęcznienia.
  3. 3Dolej mleko kokosowe.
  4. 4Dodaj pokrojonego w plastry banana oraz rodzynki.
~140 kcal ~261 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 2.7 g
Tłuszcze: 4.7 g
Węglowodany: 21.2 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 5.1 g
Tłuszcze: 8.8 g
Węglowodany: 39.7 g

SKŁADNIKI

Płatki owsiane 30 g(3 x łyżka)
Mleko kokosowe 30 g(3 x łyżka)
Banan 120 g(1 x sztuka)
Rodzynki suszone 7 g(1 x łyżeczka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane