Sałatka warzywna z ogórkiem, papryką i serkiem wiejskim
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Sałatę dokładnie umyj i porwij w palcach.
- 2Ogórek i paprykę pokrój w plastry.
- 3Wszystkie składniki zmieszaj z serkiem wiejskim.
- 4Dopraw szczypiorkiem, solą oraz pieprzem.
Wartości odżywcze w:
~37 kcal
~141 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
---|---|
Białko: | 3.8 g |
Tłuszcze: | 1.2 g |
Węglowodany: | 2.5 g |
Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
---|---|
Białko: | 14.5 g |
Tłuszcze: | 4.8 g |
Węglowodany: | 9.6 g |
SKŁADNIKI
Sałata maślana | 30 g(3 x liść) |
Ogórek | 180 g(1 x sztuka) |
Papryka czerwona | 70 g(0.5 x mała sztuka) |
Szczypiorek | 5 g(1 x łyżka) |
Serek twarogowy ziarnisty | 100 g(0.5 x sztuka) |
KOMENTARZE