Sałatka z serkiem wiejskim, rukolą, suszonymi pomidorami i sezamem

Posiłek 30 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Do umytej rukoli dodaj serek wiejski oraz sezam.
  2. 2Posiekaj suszone pomidory i dodaj do pozostałych składników.
  3. 3Pieczywo pokrój w kostkę i zrumień na patelni. Dodaj do sałatki.
  4. 4Wszystko dokładnie wymieszaj.
~145 kcal ~358 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 9.1 g
Tłuszcze: 4.3 g
Węglowodany: 17.0 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 22.5 g
Tłuszcze: 10.7 g
Węglowodany: 42.1 g

SKŁADNIKI

Serek twarogowy ziarnisty 100 g(0.5 x sztuka)
Rukola świeża 60 g(3 x garść)
Pomidory suszone nie solone 40 g(1 x garść)
Sezam nasiona 8 g(2 x łyżeczka)
Chleb żytni pytlowy 40 g(1 x kromka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane