Smoothie z pietruszką i bananem
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Liście pietruszki dokładnie umyj.
- 2Banana obierz ze skórki.
- 3Obranego banana zmiksuj razem z liśćmi pietruszki, olejem z pestek winogron i wyciśniętym sokiem z cytryny.
- 4Podczas miksowania dodaj odrobinę miodu.
Wartości odżywcze w:
~64 kcal
~139 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 1.5 g |
| Tłuszcze: | 1.1 g |
| Węglowodany: | 11.7 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 3.2 g |
| Tłuszcze: | 2.5 g |
| Węglowodany: | 25.5 g |
SKŁADNIKI
| Pietruszka liście | 50 g(1 x garść) |
| Banan | 120 g(1 x sztuka) |
| cytryna | 40 g(0.5 x sztuka) |
| Miód pszczeli | 6 g(0.5 x łyżeczka) |
| Olej z pestek winogron | 2 g(0.5 x łyżeczka) |
KOMENTARZE