Twarożek z awokado, pomidorem i szczypiorkiem oraz pieczywem
Posiłek
15 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Awokado obierz i pokrój razem z pomidorem.
- 2Dodaj składniki do serka wiejskiego.
- 3Całość posyp szczypiorkiem, dopraw pieprzem i ziołami prowansalskimi wedle uznania.
- 4Podawaj z pieczywem.
Wartości odżywcze w:
~113 kcal
~372 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
---|---|
Białko: | 5.3 g |
Tłuszcze: | 3.6 g |
Węglowodany: | 14.5 g |
Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
---|---|
Białko: | 17.5 g |
Tłuszcze: | 11.8 g |
Węglowodany: | 48.0 g |
SKŁADNIKI
Serek twarogowy ziarnisty | 100 g(0.5 x sztuka) |
Awokado | 60 g(4 x plaster) |
Chleb żytni pytlowy | 80 g(2 x kromka) |
Pomidor | 85 g(0.5 x sztuka) |
Szczypiorek | 5 g(1 x łyżka) |
KOMENTARZE