Zielony koktajl z jarmużu i melona
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Liście jarmużu dokładnie umyj.
- 2Owoce umyj, obierz.
- 3Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, w razie potrzeby dodaj wody.
- 4Całość udekoruj listkami mięty.
Wartości odżywcze w:
~48 kcal
~97 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 1.7 g |
| Tłuszcze: | 1.0 g |
| Węglowodany: | 7.6 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 3.5 g |
| Tłuszcze: | 2.1 g |
| Węglowodany: | 15.6 g |
SKŁADNIKI
| Jarmuż | 50 g |
| Banan | 60 g(0.5 x sztuka) |
| Melon | 75 g(0.5 x mała sztuka) |
| Len nasiona | 5 g(1 x łyżeczka) |
| Mięta | 15 g(3 x liść) |
KOMENTARZE