Zielony koktajl z selera, ogórka, szpinaku, kiwi i awokado
Posiłek
30 minut
Średni w przygotowaniu
PRZYGOTOWANIE
- 1Ogórek, seler i liście szpinaku dokładnie umyj.
- 2Ogórek, kiwi oraz seler obierz i pokrój.
- 3Liście szpinaku, ogórek, seler oraz awokado pokrojone w plastry zmiksuj.
- 4Miksuj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji.
Wartości odżywcze w:
~28 kcal
~105 kcal
Zdrowy przepis
| Składnik odżywczy | Ilość w: 100g produktu |
|---|---|
| Białko: | 1.0 g |
| Tłuszcze: | 1.0 g |
| Węglowodany: | 3.5 g |
| Składnik odżywczy | Ilość w: procji produktu |
|---|---|
| Białko: | 3.8 g |
| Tłuszcze: | 3.9 g |
| Węglowodany: | 13.3 g |
SKŁADNIKI
| Seler naciowy | 50 g(1 x porcja) |
| Ogórek | 180 g(1 x sztuka) |
| Kiwi | 75 g(1 x sztuka) |
| Szpinak (świeży) | 40 g(2 x garść) |
| Awokado | 30 g(2 x plaster) |
KOMENTARZE