Ziemniaki z kefirem, jajkami sadzonymi, szczypiorkiem i ogórkami kiszonymi

Posiłek 30 minut Średni w przygotowaniu

PRZYGOTOWANIE

  1. 1Ziemniaki ugotuj, pokrój i polej kefirem.
  2. 2Jajka wbij na patelnię.
  3. 3Posyp jajka posiekanym szczypiorkiem i krótko podsmaż.
  4. 4Ogórki kiszone pokrój w plastry.
~60 kcal ~327 kcal
Zdrowy przepis
Składnik odżywczy Ilość w: 100g produktu
Białko: 2.8 g
Tłuszcze: 1.3 g
Węglowodany: 9.0 g
Składnik odżywczy Ilość w: procji produktu
Białko: 15.6 g
Tłuszcze: 7.0 g
Węglowodany: 49.4 g

SKŁADNIKI

Ziemniaki (średnio) gotowane 255 g(3 x sztuka)
Kefir 2% tłuszczu 120 g(0.5 x szklanka)
Jaja kurze całe 50 g(1 x sztuka)
Szczypiorek 5 g(1 x łyżka)
Ogórek kiszony 120 g(2 x sztuka)

Oceń przepis

KOMENTARZE

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane