Strona 20 z 210 PierwszyPierwszy ... 10 18 19 20 21 22 30 70 120 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 191 do 200 z 2100
Like Tree2Lubią to

Wątek: Schudnij - wygraj zdrowie!

  1. #191
    sylllla jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-11-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    4

    Wink Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Witam Was wszystkie Kochane

    Przeczytałam cały wątek od dechy do dechy i powiem szczerze że jestem lekko przerażona ale i zmotywowana. W końcu wiem jak to wszystko wyglada..
    Dzis wybieram się na spotkanie informacyjne do P. Gacy i skrycie liczę że moją wewnętrzna motywacje tylko poprą na tym spotkaniu i zacznie się moj lepszy czas w odchudzaniu
    Licze że pomożecie duchem, bede zagladać i kibicowac wszystkim razem i kazdej z Was z osobna
    Bo przecież w kupie raźniej
    Pozdrawiam serdecznie

  2. #192
    mirka443 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-09-2010
    Posty
    26

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Hej!
    Byłam dzisiaj na konsultacji u Pana Gacy. Dostałam 4 dni tłuszczówki + 300 gram warzyw oraz 3 dni diety nr 6 - B, czyli:

    I posiłek
    3 plastry sera białego (75 g)
    pieczywo WASA żytnie - 2 kromki

    II posiłek
    jabłko

    III posiłek
    warzywa mrożone (np. włoszczyzna krojona w paski HORTEX) - 200 g.
    udko z kurczaka - 180 g.

    IV posiłek
    jajko gotowane
    warzywab(np. pomidor, cebula)
    kefir
    lub
    Meal Drink - Koktajl

    To jest moja dieta na 2 tygodnie

    Pozdrawiam

  3. #193
    mirka443 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-09-2010
    Posty
    26

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Hej Syllla!
    Jak tam było na wczorajszym spotkaniu? Kiedy zaczynasz dietkę?

  4. #194
    wiga53 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-11-2010
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Witam Was wszystkie bardzo serdecznie na diecie jestem od 10.11.
    Potwornie brakuje mi wsparcia psychicznego, jestem spoza Lublina i na konsultacje dojeżdżam
    Ogólnie z diety jestem zadowolona, przyzwyczaiłam się do braku soli i coraz bardziej mi wszystko smakuje

    Niestety nie biorę udziału w zajęciach w klubie i tego mi brakuje, tej atmosfery, na ćwiczenia chodzę u siebie

    Mam nadzieje, że przyjmiecie mnie i wspólnie będziemy sobie pomagać

  5. #195
    sylllla jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-11-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Hej dziewczynki!

    Spotkanie było ciekawe, dało duzo do zastanowienia ale po namyśle zdecydowałam sie
    Nie chciałam zaczynac diety przed imprezą, bo mam zaplanowany od dawna weekend Adrzejkowy na wypad za miasto, wiec zaczynam od poniedziałku, we wtorek pierwszy trening. Ale mam pietra! Nie tyle przed dieta, chociaż boje sie tego zupełnego braku soli a uwiieeeelbiam słono i tych regularnych posiłków, bo jakos do tej pory nie miałam tego nawyku ale co tam wyrobi sie i to!
    Boje się treningów, kondycja u mnie zapewne nie najlepsza... praca biurowa czyli głownie siedzaca, jazda samochodem itd.. Ale nie dam sie i dam z siebie wszystko!! Oby sie powiodło.
    Trzymajcie kciuki Bede opowiadac co i jak
    Pozdrawiam ciepluchno.

  6. #196
    mila50 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-11-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    11

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    witam Was dziewczyny !
    jestem tu nowa. Chciałabym odchudzić się wg diety p .Gaca.
    Proszę podpowiedzcie mi jak zacząć 1 tydz.
    Karkówka 75g -surowej czy smażonej.

    mieszkam w warszawie ,może któraś zaczyna dietę ?

    Pozdrawiam.
    MILENA

  7. #197
    sylllla jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-11-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Witaj Mila

    Pytasz czy ktoś zaczyna, tak, ja zaczynam od poniedziałku diete i cała reszte.
    Karkówka co 4 godz, 75g, smażona na smalcu. Pierwszy posiłek najpóźniej do 9:00, ostatni najpóźniej do 19:00 i szklanka wody co pól godz.
    Zaczynamy podobnie także fajnie że mam kompana, już sie ciesze że nie zaczynam sama:
    Pozdrawiam.

  8. #198
    wiga53 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-11-2010
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    Do mili50 rozumiem, że nie byłaś na spotkaniu z p. Gacą a chciałabyś zacząć jego program żywieniowy stosować?


    Do takiej diety trzeba się przygotować i mocno zastanowić, bo jeżeli nie będziesz przestrzegać jego zaleceń Twój trud pójdzie na marne

    Najważniejsze zero soli, zero cukru, należy wypijać ok 4 litry płynów dziennie
    posiłki co 4 godziny do tego należy stosować tabletki witaminy + minerały, 2 razy dziennie colon c/ kupisz go w aptece/ przez pierwsze 7 dni 75g karczku na smalcu+ pomidor
    ostatni posiłek bez pomidora

    Ja robiłam to tak / podpowiedziały mi dziewczyny z klubu, karczek w odpowiedniej ilości piekłam w rękawie z przyprawą tymianek, później zmieliłam w maszynce do mielenia doprawiłam mielonym kminkiem lub inną przyprawą i dopiero dzieliłam na porcje na każdy dzień w innym pojemniczku, zamiast smalcu można użyć słoniny jest smaczniejsza wcześniej ja usmażyłam i później dodawałam do mięsa jadłam na ciepło

    w tym czasie tylko 2 razy trenujesz rowerek siedzący


    przemyśl dokładnie

  9. #199
    mila50 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-11-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    11

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    witam !
    postanowiłam -zaczynam w niedziele.
    wykupiłam karnet na siłownie,kupiłam colon c niedługo będą witaminki.
    Wiga53-piszesz ,przemyśl dokładnie -przemyślałam!
    odebrałam wyniki-jestem o krok od cukrzycy, podwyższony cholesterol,nadciśnienie,stłuszczenie wątroby,zaczynam narzekać na kolana.
    Najgorzej będzie w pracy.
    Potrzebuje wsparcia i dlatego proszę o pomoc.

    Zastanawiam się na spotkaniem z p Gacą.
    Serdecznie Was pozdrawiam i
    MILENA

  10. #200
    wika69 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-10-2010
    Mieszka w
    Białogard
    Posty
    6

    Talking Odp: Schudnij - wygraj zdrowie!

    dziewczyny od kiedy wprowadza się trening siłowy?
    tutaj pisałyście ,ze tylko rowerek... i sama już nie wiem

Strona 20 z 210 PierwszyPierwszy ... 10 18 19 20 21 22 30 70 120 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •